Πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί; Ποιους να προτιμάμε;
Το αγαπημένο σνακ στο μικροσκόπιο
Ξηροί καρποί. Αποτελούν αγαπημένο σνακ. Άμα ξεκινήσεις να τους καταναλώνεις δε μπορείς να σταματήσεις με τίποτα. Όταν δε, συνοδεύονται και με αλκοόλ, εκεί οι θερμίδες ξεφεύγουν! Καλό είναι να θυμάστε να καταναλώνετε ανάλατους ξηρούς καρπούς και φυσικά πάντα να βάζετε φρένο στη λαιμαργία σας.
Πάμε
Ανά 100 γρ.:
Καρύδια: 690 θερμίδες
Φιστίκια Αιγίνης: 605 θερμίδες
Κάσιους: 595 θερμίδες
Φουντούκια: 654 θερμίδες
Ηλιόσποροι: 300 θερμίδες
Πεκάν: 708 θερμίδες
Aράπικα φιστίκια: 600 θερμίδες
Τέλειες επιλογές αποτελούν τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα καρύδια. Πάμε να δούμε γιατί:
- Αμύγδαλα: Είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, κάλιο και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα
- Φουντούκια: Είναι πλούσια σε μαγγάνιο και φυτικές ίνες
- Καρύδια: Είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, ω-3 λιπαρά, ασβέστιο και φυλλικό οξύ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- 4 καλές συνήθειες που με κρατούν αδύνατη
- Η Ελλάδα χρεωμένη στην Εφορία – Με ποιο τρόπο θα αποφύγετε τις κατασχέσεις
- Ελένη Μενεγάκη: Βόλτα με τις φίλες της
- Τι θα δούμε σήμερα στο «Πάμε Πακέτο»;
- ΤΟ ΔΡΑΜΑ ΤΟΥ BRUCE WILLIS: Νοσηλεύεται σε ιδιωτική κλινική στο Μόναχο
- H Υβόννη Μπόσνιακ με Be You by Yvonne
- Έβαλε τη μαμά να στολίσει δέντρο! Που να προλάβει με τόσες φωτογραφίσεις, παιδιά, σκυλιά...
- Προβλέψεις Πέμπτη 19 Δεκεμβρίου
- Dip γιαουρτιού με τυρί κρέμα
- Ειρήνη Μερκούρη: «Δεν έχω ιδέα γιατί έγραψαν ότι πάω σε μοναστήρι. Είναι ντροπή»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί; Ποιους να προτιμάμε;
- Σίγουρα δεν μαντεύετε! Πόσα ξόδεψαν οι Beckhams για... χριστουγεννιάτικα στολίδια;
- Το πράσινο καρέ της Lady Gaga δια χειρός Richardson (photo)
- Anja Rubik: το πρώτο της εξώφυλλο για τη νέα χρονιά
- Η Pippa Middleton αρραβωνιάστηκε
- Στο boho chic σπίτι της Rachel Bilson
- Πλαστά τιμολόγια: Επιτήδειοι απομυζούν από το δημόσιο 2 δισ. το χρόνο
- Ρωσία: Δείτε τη γυναίκα με τα μακρύτερα πόδια
- Έξαλλη η Μπαλατσινού με την παρατήρηση του Ουγγαρέζου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μία ηλικιωμένη κάηκε στο διαμέρισμά της στον Νέο Κόσμο από πυρκαγιά
- Αστροναύτες έτοιμοι για… περιπάτους – Θα βγουν από τον Σταθμό για να φτιάξουν μία αντλία ψύξης
- Στους δρόμους οι μαθητές των ΕΠΑΛ: Πραγματοποιούν συγκέντρωση διαμαρτυρίας
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Έτοιμη για να κάνει οικογένεια
- ΤΟ ΔΡΑΜΑ ΤΟΥ BRUCE WILLIS: Νοσηλεύεται σε ιδιωτική κλινική στο Μόναχο
- Το ξανθό λαμπερό κορίτσι ακολουθεί τα χνάρια του δημοφιλούς μπαμπά της στο τραγούδι
- Δούκισσα Νομικού: Tres chic στις πρόβες για το Dancing
- Τα παιδιά του τραγουδιστή βοηθούν την μαμά τους να φτιάξει μελομακάρονα