Κάψε το περιττό λίπος κάνοντας πολεμικές τέχνες
Λόγοι για να ξεκινήσεις kickboxing, όπως η Candice Swanepoel.
Πολλές διάσημες έχουν επιλέξει καινούργιους τρόπους για να χάσουν θερμίδες πιο γρήγορα αλλά και να χάσουν λίπος από την κοιλιά. H Candice Swanepoel, ο χρυσός άγγελος της Victoria Secret, κάνει μισή ώρα kickboxing με τον προσωπικό της γυμναστή 3 φορές την εβδομάδα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Physiology διαπίστωσε πώς η αερόβια άσκηση είναι καλύτερη στη μείωση του λίπους της κοιλιάς, αφού ο ανθρώπινος οργανισμός
Το kickboxing λειτουργεί όχι μόνο για τους μηρούς σας, αλλά και για ολόκληρο το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια μιας κανονικής ρουτίνας το kickboxing θα ασκήσει τα χέρια σας, τα πόδια, τους κοιλιακούς μυς, την πλάτη και τους μηρούς. Μετά από 10 λεπτά προθέρμανσης, όπως το περπάτημα ή το σχοινάκι, μπορείτε να κάνετε μια γρήγορη σειρά από κλωτσιές και γροθιές. Ακολουθήστε τις συμβουλές του προσωπικού σας γυμναστή και προσαρμόστε το πρόγραμμα με βάση τις δικές σας ανάγκες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H Αργυρώ μαγειρεύει κατσικάκι λεμονάτο λαδορίγανη με μελωμένες πατάτες στη γάστρα (Το Πρωινό 25.11)
- Ο Θέμος Αναστασιάδης για την σύλληψη του Πέτρου Κωστόπουλου: "Μπράβο στη Τζένη!" (Video)
- Η Τζένη Μπαλατσινού μιλά για τη σύλληψη του Πέτρου Κωστόπουλου (Video)
- Θέμος Αναστασιάδης: Πήγε στο Λιάγκα και μίλησε για τη σύλληψη του Κωστόπουλου
- Γιώργος Λιάγκας: «Υποκλίνομαι στον Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη, έβαλα τα κλάματα»
- «Ξεμαλλιάστηκαν» on air για ακόμα μια φορά Γεωργαντάς-Σταμάτη
- Μαμά θα πεθάνω – Φοιτητής στο Ρέθυμνο προσπάθησε να αυτοκτονήσει με χάπια
- Δανδουλάκη: Οι διάσημοι άνδρες που πέρασαν από τη ζωή της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Κάψε το περιττό λίπος κάνοντας πολεμικές τέχνες
- 23 πράγματα που λένε οι «άντρες μεταξύ τους»
- Reebok: Ένα δυναμικό comeback
- Η κλασσική carbonara
- Η Rihanna επέλεξε κοσμήματα με ελληνική υπογραφή
- Κινούμενα σχέδια για μικρούς και μεγάλους στον OTE TV…
- Οι καλές ιδέες λάμπουν στα δύσκολα!
- Gift idea: Ένα ρολόι vogue στα αγαπημένα σας πρόσωπα!
- Sarah Jessica Parker: Μαμά και κόρες με ίδιο στιλ
- Yoga…και να είναι Hot!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΣΦΕΕ: Όχι άλλη μείωση και άλλα οριζόντια μέτρα που υποβαθμίζουν το επίπεδο της φαρμακευτικής περίθαλψης
- Showbiz: «Δεν είναι του χαρακτήρα μου να το παίζω θεά»
- Media: "Στον ενικό" η ανάπτυξη – Δείτε την εκπομπή του Νίκου Χατζηνικολάου! (video)
- Κερδίστε προσκλήσεις για το θεματικό πάρκο «Christmas world»
- Δες πώς είναι η Χρουσαλά χωρίς ίχνος μακιγιάζ
- Indiescent: Ένας μικρός παράδεισος με αρώματα
- Πέτρος Κωστόπουλος: Παρουσιάστηκε αυτοβούλως στη Γ.Α.Δ.Α και συνελήφθη.
- Μύθος ή αλήθεια: Τα φθηνά καλλυντικά μπορούν να προκαλέσουν ακμή;
- Θέμος Αναστασιάδης: Πήγε στο Λιάγκα και μίλησε για τη σύλληψη του Κωστόπουλου
