Ανοσοποιητικό μωρού: Ενισχύστε το με 4 τρόπους και προλάβετε τις ιώσεις

15:27 5/3/2021 - Πηγή: Attiki Press

Τα μωρά είναι ευάλωτα και οι μητέρες από νωρίς ψάχνουν επιστημονικούς τρόπους, που θα βοηθήσουν το βρέφος τους να αναπτυχθεί καλύτερα και να λειτουργεί το ανοσοποιητικό του σύστημα με δυνατές άμυνες. Πολλές μαμάδες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ψάχνουν διάφορους τρόπους και tips για να φροντίσουν τα μικρά τους πλάσματα για να επιτύχουν την καλή υγεία του. Μπορεί να κρυολογήσουν ή και να ανεβάσουν πυρετό, όμως μην απελπίζεστε είναι κάτι φυσιολογικό που το περνάνε όλα τα παιδιά και ειδικότερα τα πιο μικρά σε ηλικία. Σύμφωνα

με το mothersblog.gr, η σωστή διατροφή, η υγιεινή των χεριών και ο ύπνος είναι μερικά από τα tips που επηρεάζουν θετικά την ανάπτυξή του μωρού σας και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού του.

Ανοσοποιητικό μωρού: Ενυδάτωση

Το μωρό πρέπει να πίνει υγρά χειμώνα, καλοκαίρι. Το νερό βοηθά τα νεφρά να ξεπλύνουν τις τοξίνες, οπότε είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση των ασθενειών. Επιπλέον, όταν το μωρό έχει κρυολόγημα, η βλέννα είναι πιο ξηρή και παχύρευστη. Το νερό ρευστοποιεί τη βλέννα και βοηθά στην απομάκρυνσή της.

Ανοσοποιητικό μωρού: Πλύσιμο χεριών

Το πλύσιμο των χεριών είναι ο πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων και των ιών. Τα καθαρά χέρια μπορούν να περιορίσουν τη διάδοση των μικροβίων γι΄αυτό κι είναι σημαντικό να πλένεται συχνά τα χέρια των μικρών παιδιών που ξεχνιούνται και βάζουν συνεχώς τα χέρια τους στο στόμα.

Ανοσοποιητικό μωρού: Ύπνος

Η έλλειψη ύπνου έχει αποδειχθεί ότι κάνει τα μωρά πιο επιρρεπή σε μολύνσεις. Γι΄αυτό είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ύπνου για το παιδί. Μια πρόσφατη μελέτη του UCL (University College London) διαπίστωσε ότι τα παιδιά που είχαν πρόγραμμα στον ύπνο κοιμόταν πιο ήσυχα.

Ανοσοποιητικό μωρού: Καθαρός αέρας

Είναι σημαντικό το μωρό σας να παίρνει άφθονο καθαρό αέρα και να βγαίνει βόλτα στον ήλιο. Ο καθαρός αέρας καθαρίζει τους πνεύμονες ενώ η βιταμίνη D που προέρχεται κυρίως από την έκθεση στον ήλιο, ενισχύει το ανοσοποιητικό. Η έλλειψη της βιταμίνης D προκαλεί ελάττωση της απορρόφησης του ασβεστίου, με αποτέλεσμα τη λεγόμενη υπασβεστιαιμία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά 400 IU βιταμίνης D την ημέρα στα παιδιά κατά τον πρώτο έτος της ζωής τους. Ωστόσο, μόνο το 5 έως 13% των βρεφών που θηλάζουν και το 20 έως 37% των μωρών που τρέφονται με φόρμουλα λαμβάνουν τη συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης D , σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Δείτε ακόμη:Αυτά τα 4 ζώδια επιμένουν σε τοξικές σχέσεις και δυσκολεύονται να φύγουνMaskne: Πώς θα απαλλαγείς από τη νέα “πάθηση της εποχής”Οι άγνωστες θεραπευτικές ιδιότητες της θάλασσας