Τι είναι η «Μόρα», πότε και σε ποιους εμφανίζεται
Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε; Μπορεί να έχετε νιώσει πολύ μεγάλο φόβο εκείνη τη στιγμή, αλλά όσο και αν προσπαθείτε δεν μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια.
Η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπνική παράλυση. Είναι γνωστή και με την ονομασία “Μόρα” και, εκτός από έντονο φόβο, μπορεί να σας κάνει να δείτε ή να ακούσετε πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα.
Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου υποστηρίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνική παράλυση είναι απλά ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν περνάει ομαλά μέσα από τα επιμέρους
Μέσα από τους αιώνες, τα συμπτώματα της υπνικής παράλυσης έχουν περιγραφεί με πολλούς τρόπους και συχνά αποδίδονται σε κάποια “κακή”, ή “διαβολική” παρουσία: αόρατοι αρχαίοι δαίμονες της νύχτας και εξωγήινες παρουσίες έχουν αναφερθεί ως “υπαίτιοι” του φαινομένου. Σχεδόν κάθε πολιτισμός στο διηνεκές του χρόνου έχει κάποιες τέτοιες μυστηριώδεις ιστορίες με “κακά πλάσματα” που τρομοκρατούν ανήμπορος ανθρώπους τη νύχτα!
Τι είναι η υπνική παράλυση
Πρόκειται επί της ουσίας για ένα περίεργο συναίσθημα, όπου, ενώ το άτομο έχει αίσθηση του περιβάλλοντος και συνείδηση του τι συμβαίνει γύρω του, δεν μπορεί να κινηθεί, να μιλήσει και να ανταποκριθεί. Αυτό συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος και όλο το σώμα δεν “συγχρονίζονται” στον τρόπο που μεταβαίνουν από την μία φάση ύπνου στην επόμενη.
Κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων, ενδέχεται να μην μπορεί να κινηθεί, ή να μιλήσει από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι και μερικά λεπτά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πίεση στο σώμα τους, ή μια αίσθηση πνιγμού. Η υπνική παράλυση μπορεί να συνοδεύει άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως η ναρκοληψία, η οποία είναι μια μια ακατανίκητη ανάγκη για ύπνο, που προκαλείται από ένα πρόβλημα με την ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει τον ύπνο.
Πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση
Συνήθως συμβαίνει σε μία από τις εξής δύο φορές:
Την στιγμή που σας παίρνει ο ύπνος, οπότε και ονομάζεται υπναγωγική, ή προϋπνική παράλυση ύπνου.Την στιγμή που ξυπνάτε από τον ύπνο, οπότε και ονομάζεται υπνοπομπική, ή μεταϋπνική παράλυση ύπνου.Τι συμβαίνει με την υπναγωγική παράλυση ύπνου
Καθώς σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα χαλαρώνει σταδιακά. Συνήθως, αρχίζετε να μην έχετε αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω σας και, ως εκ τούτου, δεν αντιλαμβάνεστε την αλλαγή. Ωστόσο, εάν ο εγκέφαλος παραμείνει σε εγρήγορση, ενώ το σώμα πέφτει σε υπνική καταστολή, τότε μπορεί να εξακολουθεί να αντιλαμβάνεται τι συμβαίνει γύρω του, χωρίς, ωστόσο, το σώμα να μπορεί να κινηθεί και άρα να αντιδράσει σε αυτες.
Τι συμβαίνει με την υπνοπομπική παράλυση ύπνου
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μεταπέφτει από κατάσταση REM (γρήγορη κίνηση των ματιών) σε NREM (μη ταχεία κίνηση των ματιών) κατάσταση ύπνου. Ένας κύκλος ύπνου REM και NREM διαρκεί περίπου 90 λεπτά. Πρώτα εμφανίζεται ο κύκλος NREM και διαρκεί έως και το 75% του συνολικού χρόνου του ύπνου σας. Κατά τη διάρκεια του κύκλου NREM, το σώμα σας χαλαρώνει και ανασυγκροτείται. Καθώς ολοκληρώνεται ο κύκλος NREM, το σώμα αρχίζει να περνάει στον κύκλο ύπνου REM. Τα μάτια σας κινούνται γρήγορα και βλέπετε όνειρα, αλλά το υπόλοιπο σώμα σας εξακολουθεί να είναι πολύ χαλαρό. Οι μυς σας είναι “απενεργοποιημένοι” κατά τη διάρκεια του κύκλου REM. Αν κάτι πέσει στην αντίληψή σας προτού ολοκληρωθεί αυτό ο κύκλος ύπνου, θα δείτε ότι δεν θα μπορείτε να αντιδράσετε ή να μιλήσετε προσωρινά.
Ποιος κινδυνεύει με υπνική παράλυση
Περίπου το 40% των ανθρώπων μπορεί να βιώσει τουλάχιστον ένα περιστατικό στην διάρκεια της ζωής του. Είναι μια σχετικά κοινή κατάσταση που παρατηρείται συνήθως στα εφηβικά χρόνια. Άνδρες και οι γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν να το βιώσουν, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει και κληρονομικά χαρακτηριστικά. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέονται με την υπνική παράλυση είναι:
Η έλλειψη ύπνουΈνα ακανόνιστο, μη σταθερό πρόγραμμα ύπνου που αλλάζει συχνάΨυχικές παθήσεις όπως αυξημένο στρες, ή διπολική διαταραχήΤο να κοιμάται κανείς ανάσκελαΆλλα προβλήματα ύπνου, όπως ναρκοληψία, ή νυχτερινές κράμπες στα πόδιαΧρήση ορισμένων φαρμάκωνΚατάχρηση ουσιώνπηγή: medicinenet.com
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Σχεδόν καθημερινό φαινόμενο οι απόπειρες αυτοκτονίας - Μετά την κατανάλωση χαπιών από νεαρή, νέο περιστατικό με 20χρονο
- Πώς να γίνεται επιτυχημένοι χωρίς να κάνετε απολύτως τίποτα
- Τηλεθέαση: Αυτά είναι τα προγράμματα που επικράτησαν στη μάχη της Δευτέρας
- Πυροβόλησε και σκότωσε την κόρη του επειδή δεν του έλεγε που ήταν
- Λεβέντης: Αν ζητήσει βέτο ο Τσίπρας, καλύτερα να τα μαζεύει...
- Έτσι θέλει τη γυναίκα ο Leonardo di Caprio
- Ο Κασιδιάρης έδιωξε δημοσιογράφο του BBC όταν αποκάλεσε τα Σκόπια «Μακεδονία» (vid)
- Ακατάσχετο λογαριασμού ανά επιχείρηση με εισπράξεις από «πλαστικό» χρήμα
- Η συγκλονιστική ιστορία του Μιχάλη Πελεκάνου: Αποχαιρέτησα το νεογέννητο μωρό μου σε ένα λευκό φερετράκι
- Απίστευτο "παγκόσμιο ρεκόρ" από Γκάτλιν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τι είναι η «Μόρα», πότε και σε ποιους εμφανίζεται
- Μήνυμα αγωνίας από τον ΟΗΕ: Οι εντάσεις στο προσφυγικό θα προκαλέσουν βία στην Ελλάδα
- Oι τέσσερις υποψήφιοι για το βραβείο Χόρν 2016
- Επικός μαξιλαροπόλεμος – Ένα ξεκαρδιστικό βίντεο με πρωταγωνιστή τον πιο γενναίο πιτσιρικά!
- Αυτή είναι η ενδεκάδα του Σίλβα για τον κρίσιμο αγώνα στην Τούμπα
- Εφιάλτης για ηλικιωμένο ζευγάρι που έπεσε στα χέρια ληστών
- «Υπονοούμενα για διαπλεκόμενους πάει πολύ να αφήνεις εσύ»: Σκοτωμός Τατσόπουλου – Χατζηνικολάου για…Τσίπρα (photos)
- Ένωση Κεντρώων: Λιποθύμησε βουλευτής – Διακομίστηκε στον Ευαγγελισμό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λευκάδα: Μαινόμενος άνδρας έσπασε τη τζαμαρία του ΙΚΑ και έστειλε στο νοσοκομείο υπάλληλο!
- ΕΟΠΥΥ: Σε μηνιαία βάση ο υπολογισμός στην έκπτωση των παρόχων
- Συλλαλητήριο αλληλεγγύης στους πρόσφυγες την Τετάρτη 2 Μαρτίου στην Αθήνα
- Μπεκατώρου: Καλώς να ορίσει το X-Factor, να γίνει λίγο... φασαρία
- Συνάντηση Τσίπρα με πρόεδρο Ευρωπαικής Τράπεζας Ανοικοδόμησης και Ανάπτυξης
- Στις 9 Μαρτίου ξεκινά ο νέος γύρος ειρηνευτικών συνομιλιών για τη Συρία
- Γεννηματά σε Τσίπρα: "Είπε ο γάιδαρος τον πετεινό κεφάλα" (VIDEO)
- Σε καθεστώς διατίμησης τα βασικά προϊόντα που αγοράζουν οι πρόσφυγες
- Εγκρίθηκε το σχέδιο νόμου για την εγγύηση των καταθέσεων