Ποιο είδος διαλογισμού είναι καλύτερο για εμένα;
Πώς αντιδράς όταν κάποιος συνάδελφος στη δουλειά μιλάει πολύ δυνατά στο τηλέφωνο; Όταν ένα παιδί κλωτσάει το κάθισμά σου από πίσω στο αεροπλάνο; Η αντίδρασή σου σε ενοχλητικές καταστάσεις της καθημερινότητας μπορούν να σου δείξουν ποιο είδος διαλογισμού είναι καλύτερο για εσένα!
Εάν είσαι αρχάριος στον διαλογισμό, πιθανότατα να έχεις ακούσει και να έχεις διαβάσει για όλα αυτά τα διαφορετικά είδη και να έχεις χαοθεί. Όμως, πρέπει να θυμάσαι ότι κάθε είδος διαλογισμού έχει κάτι να σου προσφέρει και είναι ωφέλιμος
Όταν ξεκινάς συνειδητά διαλογισμό μπαίνεις σε μια διαδικασία να γαληνέψεις την ψυχή και το μυαλό σου, να κάνεις focus σε σένα και τα συναισθήματά σου, να πατήσεις το pause σ’ όλες αυτές τις σκέψεις και τα άγχη της καθημερινότητας και τελικά να αφιερώσεις πολύτιμο χρόνο στον εαυτό σου.
Όταν διαλογίζεσαι, προκαλείται μια εγκεφαλική δραστηριότητα που συμβαίνει όταν είσαι είτε στην πιο χαλαρή κατάσταση, είτε όταν κοιμάσαι, ενώ το σώμα εισέρχεται σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης.
Φυσικά, είναι σχεδόν περιττό να αναφέρουμε ότι με τον διαλογισμό μειώνονται τα επίπεδα κοριζόλης, δηλαδή της ορμόνης που απελευθερώνεται όταν είσαι στρεσαρισμένη!
Αν θες, λοιπόν, να ανακαλύψεις ποιο είδος διαλογισμού είναι καλύτερο για σένα, ώστε να βιώσεις όλα τα παραπάνω, απλά πάτα play!Ελληνίδες και ξένες celebrities που κάνουν διαλογισμό και δείχνουν τη θετική πλευρά των πραγμάτων
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Ποιο είδος διαλογισμού είναι καλύτερο για εμένα; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ανακοίνωση Σκλαβενίτη, Κυριακή 23/5: Ποια σούπερ μάρκετ ανοιχτά, διευρυμένο ωράριο
- Ανάργυρος Μαριόλης: Μιλά στο libre o πρωτοπόρος έλληνας γιατρός και βραβευμένος ως ο καλύτερος στην Ευρώπη για το 2019
- Λάκης Λαζόπουλος: Αποκαλύψεις για άγνωστη σύζυγο Τασούλα και κόρη Μαρριέλη. Γιατί τις κρατούσε κρυφές [φωτο]
- Φωτιά ΤΩΡΑ στον Σχίνο: Θλιβερές εικόνες
- Φωτιά ΤΩΡΑ : Οι μοναχές μιλούν για θαύμα στον Άγιο Ιωάννη
- ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΥΡΚΑΓΙΑ! ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ για τα αιολικά πάρκα στα Γεράνεια Όρη...
- «ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΗΜΕΡΑ...» ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ η γυναίκα που έπαθε περικαρδίτιδα μετά το εμβόλιο της Ρfizer...
- Ένωση Πληροφορικών Ελλάδας: Σοβαρό κενό ασφαλείας με διαρροή προσωπικών δεδομένων στο gov.gr
- Σοκάρουν οι εικόνες καταστροφής στον σχίνο
- Παράταση στις αεροπορικές οδηγίες για πτήσεις από το εξωτερικό - Τι θα ισχύει για τις πτήσεις στα νησιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Ποιο είδος διαλογισμού είναι καλύτερο για εμένα;
- Νέες κυκλοφορίες Key Books: Το πρώτο βιβλίο του Θανάση Ευθυμιάδη, ένα μυθιστόρημα για τις σχέσεις & ένα απόσταγμα σοφίας
- Η φωτογραφία που κέρδισε τις εντυπώσεις των fan από το Διαφάνι
- Πώς θα διεξαχθούν οι Πανελλαδικές εξετάσεις 2021 – Όλα όσα αλλάζουν
- Eurovision 2021 Τελικός: Ποια είναι τα φαβορί και με ποια σειρά θα εμφανιστούν οι χώρες που διαγωνίζονται
- Το παραδοσιακό αφρικανικό χωριό που πρέπει να δεις καθώς κάθε σπίτι είναι έργο τέχνης!
- Εύκολη συνταγή για να φτιάξεις σουφλέ λαχανικών καλύτερο και από το original
- Τα πράγματα που κάνεις και απομακρύνουν τον σύντροφό σου χιλιόμετρα!
- Η Kate Moss δημοπρατεί το βίντεο Sleep With Kate για έναν πολύ σημαντικό σκοπό
- Όλα όσα χρειάζεσαι τα κρατάς στα χέρια σου και είναι ώρα να τα ζήσεις!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ιερά Μνημόσυνα για τους αειμνήστους Μητροπολίτες Πέργης και Συνάδων
- Τίμησαν την 80η επέτειο της Μάχης της Κρήτης στην Τασμανία
- Ανακοίνωση Σκλαβενίτη, Κυριακή 23/5: Ποια σούπερ μάρκετ ανοιχτά, διευρυμένο ωράριο
- Ο Μέγας Κωνσταντίνος απαγόρευσε το χάραγμα ως τιμωρία
- Κυριακή του Παραλύτου: «Και πράγματι ο άνθρωπος αυτός ήταν μόνος του»
- Φωτιά ΤΩΡΑ : Οι μοναχές μιλούν για θαύμα στον Άγιο Ιωάννη
- Η Ευρωβουλευτής Δρ Χρυσούλα Ζαχαροπούλου στο Οικουμενικό Πατριαρχείο
- ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΥΡΚΑΓΙΑ! ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ για τα αιολικά πάρκα στα Γεράνεια Όρη...
- ΤΙ ΓΡΑΦΕΙ ο Λάκης Λαζόπουλος στο βιβλίο του για την άνιση μάχη της συζύγου του με τον καρκίνο...
