10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για χέρια, πλάτη και στήθος
10:09 1/4/2020
- Πηγή: Omorfa Mystika
Η καραντίνα και ο περιορισμός των μετακινήσεων μας κρατούν μέσα στο σπίτι. Τι καλύτερο από το να γυμναστούμε στο σπίτι και να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας, τονώνοντας και το σώμα μας με αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής.
Tο παρακάτω βίντεο είναι από την Pamela Reif, μια 23χρονη Γερμανίδα γυμνάστρια και σταρ youtuber, η οποία προτείνει ένα 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις που στοχεύουν στους μυς της πλάτης, των μπράτσων και του στήθους και μπορείτε να τις εκτελέσετε χωρίς εξοπλισμό. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής και άνετα ρούχα.
The post 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για χέρια, πλάτη και στήθος appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
Keywords
προγραμμα, χερια, σταρ, μυς, βιντεο, ομορφα μυστικα, ρουχα, σταρ, μπορειτε, μυς, μυστικα, σωμα, σπιτι, χατζηβασιλειου, ομορφα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μαρία Ηλιάκη: Ραγίζει καρδιές το βίντεό της στο Instagram – To μήνυμα της Κατερίνας Καινούργιου
- 5 τρόποι να κάνεις τα ίδια βήματα καθημερινά, αν και είσαι σε καραντίνα
- Δημήτρης Σταρόβας: Δεν υπάρχει η χορτόπιτά του στο τηγάνι- Γίνεται στο τσακ μπαμ (Photos & Video)
- Η σωστή στάση σώματος (και υπολογιστή) όταν δουλεύεις από το σπίτι
- Τα 5 ζώδια που "κόβουν" φιλίες πολύ εύκολα
- Θρήνος-Νεκρός χθές ο πολιτικός μηχανικός Μιχάλης Λασκαράκης
- Αυτή ήταν η αμοιβή του Σπύρου Παπαδόπουλου για το σποτάκι του Μένουμε σπίτι
- Πρώην παίκτρια του MasterChef: “Στο σπίτι υπήρξαν πολλές φορές που είχαμε εντάσεις”
- Πάολα: Έχεις δει πώς μεγάλωσε η κόρη της, Παολίνα; Την είδαμε και τρελαθήκαμε! Είναι κούκλα!
- Ζώδια: Προβλέψεις Τετάρτης 1 Απριλίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Πώς να διατηρήσετε την ψυχική υγεία σας τώρα που μένουμε σπίτι χωρίς να “τρελαθείτε”!
- Πώς να αντισταθείτε στις λιγούρες
- Η σκέψη της ημέρας.
- Εννέα πράγματα που δεν γνωρίζουμε ακόμη για τον κοροναϊό, σύμφωνα με το BBC
- Τα 5 λάθη που κάνουμε τρώγοντας!
- Τι προβλέπουν τα ζώδια από 30.3-5.4.2020
- Σωτήρης Τσιόδρας: Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα
- 5 μυστικά για όσους μένουν σε μικρό σπίτι
- Μένετε σπίτι; Η καλύτερη ευκαιρία για μάσκα ομορφιάς!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δωρεά ηλεκτρονικών συσκευών από τον δήμο Καρύστου σε μαθητές
- Αυτά τα 5 cool και classy κομμάτια από τη νέα συλλογή των Mango αποπνέουν ηρεμία και πολυτέλεια
- Το έξυπνο trick της Margot Robbie για να κάνει τέλειο blending
- Η σωστή στάση σώματος (και υπολογιστή) όταν δουλεύεις από το σπίτι
- 5 τρόποι να κάνεις τα ίδια βήματα καθημερινά, αν και είσαι σε καραντίνα
- Knit Set: Η νέα τάση που θα φορέσουμε την άνοιξη, το καλοκαίρι αλλά και το φθινόπωρο!
- Dow Jones: Οι αριθμοί σοκάρουν! Το χειρότερο τρίμηνο από το 1987
- Ξεκίνησε η τοποθέτηση σταθμών σίτισης για τα αδέσποτα στον δήμο
- Σκέψεις για μειώσεις των προμηθειών τραπεζών για τις ηλεκτρονικές συναλλαγές
