5 τρόποι για φυσικό lifting

10:02 18/12/2015 - Πηγή: Omorfa Mystika

Δεν χρειάζεται να περάσετε από το γραφείο του πλαστικού χειρουργού για να ανανεώσετε την επιδερμίδα σας. Οι παρακάτω 5 τρόποι θα σας χαρίζουν νεανικό πρόσωπο χωρίς νυστέρι.

1 Ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας
Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να κάνετε φυσική αντιγήρανση. Όταν δεν του προσφέρετε την απαραίτητη υγρασία, αυτό χάνει τη φρεσκάδα και τη λάμψη του, είναι πιο ευαίσθητο, λιγότερο ελαστικό και αποκτά πιο εύκολα ρυτίδες. Χωρίς νερό τα κύτταρα καταστρέφονται και οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητά τους. Ενισχύστε επίσης την ενυδάτωση αλλά και την οξειδωτική

προστασία της επιδερμίδας με πράσινο τσάι, σούπες και χυμούς λαχανικών και φρούτων. Για να διαπιστώσετε αν είναι αφυδατωμένη η επιδερμίδα σας κάντε το εξής κόλπο: τραβήξτε απαλά προς τα πάνω το δέρμα από το εξωτερικό της παλάμης σας και αφήστε το. Αν επανέλθει αμέσως, είσαστε σε καλά επίπεδα, αν όχι, έχετε ανάγκη από έξτρα ενυδάτωση. Επίσης προσθέσθε στη διατροφή ωμό ελαιόλαδο καθημερινά, άψητους ξηρούς καρπούς και σπόρους ενώ φροντίστε να καταναλώνετε λιπαρά ψάρια, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Τα ω-3 λιπαρά οξέα που διαθέτουν διατηρούν τα κύτταρα του δέρματος ενυδατωμένα, προλαμβάνοντας έτσι την πρόωρη γήρανση.

2 Μην κάνετε εκπτώσεις στον ύπνο
Η πιο φυσική θεραπεία ομορφιάς είναι ο επαρκής ύπνος. Γιατί αυτό; Ανανεώνονται τα κύτταρα, παράγεται κολλαγόνο με αποτέλεσμα να μειώνονται οι ρυτίδες. Κατά τον ύπνο εκκρίνεται η αυξητική ορμόνη η οποία βελτιώνει και αναδομεί τους μυς και τα οστά. Επίσης, σε πολλούς ιστούς του σώματος παρατηρείται αυξημένη παραγωγή κυττάρων και αργή ανάλυση των πρωτεϊνών, οι οποίες αποκαθιστούν τις βλάβες που προκαλούνται από το οξειδωτικό στρες και τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου. Επιπλέον, τα επίπεδα κολλαγόνου αυξάνονται κι αυτό είναι βασικό συστατικό για νεανική όψη στο δέρμα. Εκτός από την ενυδατική σας κρέμα μπορείτε να πιείτε και κολλαγόνο προτού κοιμηθείτε.

3 Κάντε face yoga
Πρόκειται για μια ολιστική μέθοδο που περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο συνδυασμό ασκήσεων yoga, massage, πιέσεων και χαλάρωσης στην περιοχή του προσώπου και του λαιμού. Μειώνει αισθητά τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης. Οι τεχνικές και οι ασκήσεις θα σας χαρίσουν νεανικό πρόσωπο σε 6 εβδομάδες. Όταν κάνετε face yoga απλώνετε ένα λάδι σε πρόσωπο και λαιμό. Και για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα απλώστε μετά μία μάσκα λάμψης ή ενυδάτωσης.

4 Αναζωογονήστε το πρόσωπό σας με Rejuvance
Η μέθοδος Rejuvance βασίζεται σε τεχνικές ρεφλεξολογίας οι οποίες χαλαρώνουν το πρόσωπο ενώ συσφίγγουν, αναζωογονούν και οξυγονώνουν το δέρμα προσλαμβάνοντας τα σημάδια της γήρανσης. Απαλές μαλάξεις που ξεκινούν από το πρόσωπο και κατεβαίνουν προς τον λαιμό, το ντεκολτέ, τον αυχένα και την πλάτη θα απελευθερώσουν τον συνδετικό ιστό του δέρματος από τα μπλοκαρίσματα που δημιουργούνται από μυϊκές συσπάσεις. Θα χρειαστείτε 6 συνεδρίες, μίας ώρας η κάθε μία, για να δείτε το πρόσωπό σας πιο λαμπερό, πιο νεανικό και την επιδερμίδα σας πιο λεία και σφιχτή.

5 Αναζητήστε τα σωστά προϊόντα
H συχνή χρήση ακατάλληλων προϊόντων και διάφοροι εξωτερικοί παράγοντες μειώνουν την υγρασία από την επιδερμίδα, με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται, να εμφανίζει λεπτές γραμμές ή ακόμα και να ξεφλουδίζει. Αναζητήστε τα σωστά συστατικά στις κρέμες αντιγήρανσης όπως βασιλικό πολτό, υαλουρονικό οξύ, πολυφαινόλες, βιταμίνες C, E, Α (ρετινόλη), εκχυλίσματα αμινοξέων, πανθενόλη, ενυδατικούς παράγοντες, διάφορα φυτικά εκχυλίσματα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που θα ενυδατώσουν την επιδερμίδα, θα μειώσουν τις ρυτίδες και θα σας χαρίσουν νεανικό πρόσωπο.

Πηγή: boxpharmacy