Γιατρός αποκαλύπτει τι να πιείτε το πρωί για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Η καλή υγεία της καρδιάς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή και την άσκηση.
Αν θέλετε να προστατέψετε την καρδιά σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή ακόμα και θανάτου τότε θα πρέπει να προσέξετε τι τρώτε και τι πίνετε. Η σωστή διατροφή βοηθάει την καλή λειτουργία της καρδιάς, ενώ είναι γνωστό ότι η καθιστική ζωή, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ βλάπτουν.
Μάλιστα, μία πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι συμμετέχοντες κατανάλωναν δύο με τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κάποιας καρδιακής πάθησης ή ακόμα και πρόωρου θανάτου.
Με βάση αυτό το συμπέρασμα ένας ειδικός προτρέπει τους ανθρώπους να πίνουν ένα συγκεκριμένο ζεστό ρόφημα τακτικά για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Γενετικής Επιδημιολογίας στο King’s College του Λονδίνου και συνιδρυτή του Zoe Health, Tim Spector, η κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να προστατεύσει την καρδιά.
Σε ένα απόσπασμα του podcast Zoe Science and Nutrition που κοινοποιήθηκε στη σελίδα του στο Instagram, ο Tim Spector εξήγησε ότι τα οφέλη του καφέ στην υγεία θα μπορούσαν να αντισταθμίσουν τις πιθανές παρενέργειες για πολλούς ανθρώπους.
«Μελέτες δείχνουν ότι όσοι πίνουν καφέ έχουν λιγότερες καρδιακές παθήσεις από όσους δεν πίνουν καφέ. Σίγουρα δεν υπάρχει συσχέτιση με τους καρκίνους ή τη θνησιμότητα που να υποδηλώνει ότι υπήρχαν κακές συνέπειες», είπε χαρακτηριστικά.
Ωστόσο, παραδέχτηκε ότι ορισμένοι άνθρωποι έχουν αρνητική αντίδραση στην καφεΐνη.
«Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι πολύ ευαίσθητοι στην καφεΐνη και μπορεί να έχουν ταχυπαλμία ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης καφέ, αλλά γενικά αυτό δεν είναι κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον οργανισμό. Απλώς θα πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη. Άλλωστε, μακροχρόνιες μελέτες έχουν δείξει ότι όχι μόνο είναι ασφαλής για κατανάλωση ο καφές, αλλά έχει στην πραγματικότητα προστατευτικές ιδιότητες στην καρδιά», συμπλήρωσε.
Σε μια λεζάντα κάτω από το βίντεο, ο καθηγητής τόνισε ότι πολλά από τα οφέλη του καφέ προέρχονται από την περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες και φυτικές ίνες, κάτι που είναι καλό για την υγεία του εντέρου.
Δείτε την ανάρτηση του Tim Spector στο Instagram
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Tim Spector MD FRCP OBE (@tim.spector)
Πηγή: Healthstat
#ΚΑΡΔΙΑ #ΠΡΩΙΝΟ #ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ_ΠΑΘΗΣΕΙΣ #ΚΑΦΕΙΝΗ #ΦΥΤΙΚΕΣ_ΙΝΕΣ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανετράπη λεωφορείο ΚΤΕΛ με 20 επιβάτες στα Καλάβρυτα - Ανάμεσά τους και μαθητές
- Ζεις από θαύμα. Χώνεψέ το...
- Αστυνομικός θύμα κλοπής στο Μετρό - Του τράβηξαν την αλυσίδα
- Πέθανε η δημοσιογράφος Χαρά Κιοσσέ
- Αμαλιάδα: Θρήνος για την 27χρονη Κατερίνα που έχασε τη ζωή της σε τροχαίο
- Έχασε τη μάχη για τη ζωή διανομέας θύμα τροχαίου στα Χανιά
- Δολοφόνησε 25χρονη έγκυο από τη Βραζιλία για να της πάρει το μωρό – Κάλεσε την αστυνομία και παρίστανε ότι μόλις γέννησε
- Βάσω Παπανδρέου: Η στιγμή που ο Γιάννης Μώραλης ανακοινώνει τον θάνατό της – Ενός λεπτού σιγή στο Δημαρχείο Νίκαιας – Αγ. Ι. Ρέντη
- Εννέα συνήθειες στις οποίες πρέπει να πείτε «καληνύχτα»… για να κοιμάστε ήσυχοι τα βράδια
- Μεγάλη ταλαιπωρία για τον Παναθηναϊκό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Μπορέλ: Ο Γιαχία Σινουάρ στεκόταν εμπόδιο στην κατάπαυση του πυρός
- Λιμενεργάτες στον Πειραιά εμπόδισαν την φόρτωση κοντέινερ με πολεμοφόδια για το Ισραήλ
- Προφορικές εξετάσεις ΕΣΔΙ Δικαστικών Υπαλλήλων 2024 - Η διαδικασία στα ποινικά δικαστήρια (ΚΠΔ)
- Τι συμφωνία υπέγραψαν Μητσοτάκης- Ζελένσκι;
- Μεγάλες ανατροπές στις πολυκατοικίες από το ΣτΕ με τρία πιθανά σενάρια
- Σεισμός στην Κεφαλονιά: Η πρώτη εκτίμηση Λέκκα
- Γιατρός αποκαλύπτει τι να πιείτε το πρωί για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
- Το Κυπριακό μετά τη συνάντηση στη Νέα Υόρκη
- Ξεκίνησαν οι... λιτανείες - Μόνη ελπίδα ο... Θεός για το νερό!
- Ο Harry Styles αποχαιρετά τον Liam Payne: «Ήταν τιμή να βρίσκομαι στο πλευρό του»
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Γιατρός αποκαλύπτει τι να πιείτε το πρωί για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
- Τα τύμπανα της διάσπασης ηχούν στην Κουμουνδούρου
- Η πρόσφατη εικόνα της ελληνικής οικονομίας
- Ξεκίνησαν οι... λιτανείες - Μόνη ελπίδα ο... Θεός για το νερό!
- Τύρναβος: Άνδρας χτύπησε τη σύζυγό του και αποπειράθηκε να την πατήσει με ΙΧ
- Μεγάλες ανατροπές στις πολυκατοικίες από το ΣτΕ με τρία πιθανά σενάρια
- Με άμεσες πληρωμές η αγορά χρυσών λιρών από την Τράπεζα της Ελλάδος
- Επίδομα θέρμανσης: Παραδείγματα για πετρέλαιο, πέλλετ, φυσικό αέριο και ρεύμα
- Τι συμφωνία υπέγραψαν Μητσοτάκης- Ζελένσκι;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δασικοί χάρτες: Δείτε σε ποιες περιοχές ξεμπλοκάρουν οι ιδιοκτησίες
- Ο Δήμος Πεντέλης υποδέχθηκε ευρωπαίους εκπαιδευτικούς
- Χαρδαλιάς: Στον εισαγγελέα τα πρώτα αποτελέσματα ελέγχων σε πρατήρια καυσίμων
- Πειραιώς: Υπηρεσία διάγνωσης λύσεων για τη βιώσιμη ανακαίνιση ακινήτων στις αρχές του 2025
- Προσπάθησε να πατήσει με το αμάξι τη γυναίκα του στο Τύρναβο
- Γρίπη των πτηνών: Νέα κρούσματα στις ΗΠΑ – Ραγδαία εξάπλωση στην Καλιφόρνια
- Παιχνίδια αισχροκέρδειας με το εμβόλιο της βρουκέλλωσης στα βοοειδή
- Μακρόν: Η Γαλλία ήταν πάντα στο πλευρό του Ισραήλ
- Ο Σαμαράς και το γάντι, το πραγματικό φαβορί για ΠτΔ και ο πολύ εκνευρισμένος Μητσοτάκης
