7 καλοί λόγοι για να τρώτε μια κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί μόλις ξυπνάτε

12:03 1/2/2021 - Πηγή: Newsitamea.gr

Το ελαιόλαδο μπορείτε να το χρησιμοποιείτε στα φαγητά, αλλά αν το πιείτε θα έχετε μέγιστο όφελος για τον οργανισμό και το σώμα σας, παρόλο που η γεύση του δεν είναι πολύ ευχάριστη.

Ελαιόλαδο: Μία κουταλιά σούπας, έχει εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα

Είναι γνωστό για τα θετικά του αποτελέσματα στην καρδιά, αλλά τα θαύματα που μπορεί να κάνει για το σώμα σας το ξεπερνούν κατά πολύ αυτό. Η ιδέα μιας κουταλιάς της σούπας λάδι με άδειο στομάχι, μπορεί να μην ακούγεται πολύ ελκυστική, αλλά έχει τόσα πολλά εκπληκτικά αποτελέσματα

στο σώμα σας που αξίζει να το δοκιμάσετε.

Ωφελεί το δέρμα

Είναι ένα βασικό συστατικό σε πολλά καλλυντικά προϊόντα και μπορεί να ωφελήσει το δέρμα και ως μέρος της διατροφής. Μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο και μπορεί να διατηρήσει το πρόσωπο χωρίς ρυτίδες για περισσότερο. Το ελαιόλαδο έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και χρησιμεύει ως φυσικό απολυμαντικό.

Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μετά από μια μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε ελαιόλαδο, έχει θετική επίδραση στο σωματικό βάρος. Περισσότερα από 180 άτομα συμμετείχαν σε μια τριετή μελέτη που απέδειξε ότι το ελαιόλαδο τους βοήθησε να χάσουν βάρος.

Είναι καλό για τον εγκέφαλο

Η τακτική κατανάλωση ελαιόλαδου βοηθά στην απομάκρυνση της συσσώρευσης πλάκας στο εσωτερικό του εγκεφάλου. Αυτή μπορεί να προκαλέσει τη νόσο του Αλτσχάιμερ, την πιο κοινή εγκεφαλική ασθένεια στον κόσμο. Οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά ελαιόλαδο έχουν καλύτερη μνήμη από εκείνους που ακολουθούν δίαιτα με χαμηλά λιπαρά.

Ωφελεί την υγεία των οστών

Τα ιχνοστοιχεία στο ελαιόλαδο μπορούν να ωφελήσουν όσους που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με ιχθυέλαιο, μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι ενώσεις που βρίσκονται στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο βελτιώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις και την πρωινή δυσκαμψία που προκαλούνται από την αρθρίτιδα.

Μειώνει τη φλεγμονή

Ο εμπλουτισμός της διατροφής σας με ελαιόλαδο και άλλες τροφές με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την επούλωση διαφόρων δερματικών παθήσεων που προκαλούνται από αυτή.

Ωφελεί την υγεία του εντέρου

Μερικοί τύποι βακτηρίων που ζουν στο στομάχι μπορούν να προκαλέσουν έλκη. Το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά τα επιβλαβή βακτήρια, μερικά από τα οποία είναι ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Μόνο 30 γραμμάρια έξτρα παρθένο ελαιόλαδο την ημέρα μπορούν να εξολοθρεύσουν τα επιβλαβή βακτήρια σε μόλις 14 ημέρες.

Ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα

Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο θα μπορούσε να είναι το μυστικό για τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα. Προστατεύει από τον διαβήτη τύπου 2 και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πάνω από 40%.

toftiaxa.gr

The post 7 καλοί λόγοι για να τρώτε μια κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί μόλις ξυπνάτε appeared first on Newsitamea.gr.