Μπορούμε να τρώμε ένα γλυκό κάθε ημέρα;
Μια ερώτηση που βασανίζει όλους όσοι δεν μπορείτε χωρίς το γλυκό σας καθημερινά, αλλά θέλετε να ξέρετε και πώς μπορείτε να μην επιβαρύνετε σημαντικά το βάρος και την υγεία σας.
Κατά καιρούς έχουμε ακούσει καλλίγραμμες διασημότητες και μοντέλα να αναφέρουν ότι δεν αντέχουν χωρίς το γλυκάκι τους καθημερινά, είτε μετά το φαγητό, είτε κάποια άλλη στιγμή μέσα στην ημέρα. Κι όπως είναι επόμενο, αναρωτιόμαστε όλοι αν μπορούμε να κάνουμε το ίδιο -ακόμη και αν δεν είμαστε τόσο καλλίγραμμες.
Η αλήθεια είναι πως δεν είναι όλα τα επιδόρπια το ίδιο. Είναι διαφορετικό το προφιτερόλ
Αν φάτε μερικά τετραγωνάκια μαύρης σοκολάτας καθημερινά, δεν θα σας κάνει κακό και ταυτόχρονα θα σας χαρίσει τα αντιοξειδωτικά της. Αν, όμως, φάτε όλη τη σοκολάτα ή προτιμήσετε την γάλακτος, η επιβάρυνση και θερμιδικά και σε θέμα υγείας μεγαλώνει.
Ρόλο παίζει επίσης και η ποιότητα της διατροφής σας την υπόλοιπη ημέρα. Αν συνηθίζετε καθημερινά να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και γενικότερα φυτικές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, ένα μικρό και ποιοτικό επιδόρπιο δεν θα σας βλάψει. Αν, όμως, η διατροφή σας είναι πλούσια σε ζωικά λιπαρά, το επιδόρπιο έρχεται να προστεθεί σε όλα αυτά.
Τέλος παίζει σημαντικό ρόλο και η συνολική σας υγεία ή προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε, που να απαιτούν περιορισμό των επιδορπίων. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να τα αποφύγετε.
Tip: Αν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό, προτιμήστε να το φάτε μετά το φαγητό, όπου το σάκχαρο του αίματος ούτως ή άλλως ανεβαίνει κι όχι το απόγευμα όταν είστε νηστικοί, γιατί τότε θα προκαλέσει μια έξτρα απότομη αύξηση.
Clickatlife.gr
The post Μπορούμε να τρώμε ένα γλυκό κάθε ημέρα; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Power Pass: Ανακοινώθηκε ημερομηνία πληρωμής - Πότε μπαίνουν τα χρήματα
- Η τέλεια καταιγίδα πλησιάζει…
- Droulias Brothers: Δηλητηριώδες φίδι δάγκωσε τον Ηλία Δρούλια
- Ο Τσαβούσογλου μας απειλεί ξανά: «Δεν μπλοφάρουμε – Αν δεν συμμορφωθείτε θα προχωρήσουμε»
- Συγκλονιστικό βίντεο από διάσωση νεογέννητου: Το έβαλαν σε σακούλα και το πέταξαν στα σκουπίδια
- Χόρευαν και ξαφνικά σηκώθηκαν από τον ύπνο και πέθαναν: Το πανομοιότυπο μοτίβο για Μαλένα και Τζωρτζίνα όπως το περιέγραψε η Ρούλα Πισπιρίγκου
- Αποχωρεί από τη Θέλτα ο Πινέδα
- Οι ομορφιές της Σαντορίνης σε ένα βίντεο
- Θεσσαλονίκη: Νέα πνοή σε πρώην σταθμό ΚΤΕΛ – Πώς θα αξιοποιηθεί
- Μεγαλώνει το BOX: Ξεπέρασαν τα 10.000 τα καταστήματα σε όλη την Ελλάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Μπορούμε να τρώμε ένα γλυκό κάθε ημέρα;
- Εξαφανίστε τα κουνούπια από το σπίτι σας σε 6 απλά βήματα και ησυχάστε μια και καλή, για όλο το καλοκαίρι
- Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας θα γίνει ο τέλειος μπαμπάς
- Κοινωνικός Τουρισμός: Αuτοί δικαιούνται πολύ φτηνά εισιτήρια και έως 10 δωρεάν διανυκτερεύσεις
- Δεν μπορούσε ούτε να σηκωθεί από τον καναπέ: Το αθώο φιλί της μαμάς της, έστειλε 4χρονη στο νοσοκομείο με σοβαρή λοίμωξη!
- Οι άνθρωποι φαίνονται απ’ τον τρόπο που φεύγουν απ’ τη ζωή μας
- Δεν γλιτώνει κανείς και τίποτα: Έρχεται ψηφιακή κάρτα που ελέγχει υπερωρίες, διαλείμματα, ρεπό και άδειες – ΒΙΝΤΕΟ
- 10 προβλήματα υγείας και πώς κάθε γυναίκα μπορεί να τα προλάβει
- Σκλήρυνση κατά πλάκας: Οι θεραπείες και οι στόχοι τους
- 5 έξυπνοι τρόποι να τρώμε λιγότερη ζάχαρη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προγιαγιά 6χρονου Ράινερ: Άνοιξα την πόρτα και είδα ένα «θηρίο» - Άρπαξε το παιδί χωρίς να βγάλει άχνα
- Λιζ Τρας: Ο Πούτιν κρατάει όμηρο τη διεθνή κοινότητα μέσω των τροφίμων
- Ισπανία: Με τηλεργασία και περιορισμένη χρήση κλιματιστικών απαντά στην ενεργειακή κρίση
- Φωτιά σε μικρό σκάφος στην Μαρίνα Αλίμου
- Ρόδος: Καταδίωξη σε ταχύπλοο σκάφος διακινητή που είχε αποβιβάσει μετανάστες
- Greek tourism: Increased revenues by 342% compared to last year
- «Κλιματικός νόμος με παράθυρα ευκαιρίας για τα συμφέροντα που σας στηρίζουν»
- Πάτρα: Επίσκεψη Δημάρχου στο υπό κατασκευή κτίριο για άτομα με αυτισμό
- Γιώργος Λιάγκας σε Μαρία Σολωμού: «Γίνεσαι Κατίνα» – «Το αποσύρω, ήταν λάθος»
- Τσίπρας: Προστατεύουν τα κέρδη των μεγάλων επιχειρήσεων κι όχι το περιβάλλον
