Ένα αυγό την ημέρα τον διαβήτη κάνει πέρα-Δείτε τον λόγο…
Συγκεκριμένα συστατικά του αυγού παίζουν ρόλο στην πρόληψη της εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2
Η κατανάλωση ενός αυγού κάθε μέρα φαίνεται να λειτουργεί προστατευτικά έναντι της εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Molecular Nutrition and Food Research.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας με επικεφαλής την Δρ. Stefania Noerman, ανέλυσαν δείγματα αίματος που είχαν ληφθεί από άνδρες που είχαν καταναλώσει αυγό και κατέληξαν
Ωστόσο παρατήρησαν επίσης ότι η κατανάλωση αυγών σε ορισμένους εκ τους συμμετέχοντες συντελούσε στην ύπαρξη συγκεκριμένων βιοχημικών συστατικών στο αίμα τους που αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη.
Το αυγό και η θέση του στη διατροφή δημιουργεί εδώ και πολλά χρόνια επιστημονικές έριδες καθώς η υπερκατανάλωση αυγών θεωρείται επιβαρυντική για την υγεία εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς του σε χοληστερόλη. Όμως, το αυγό χαρακτηρίζεται παράλληλα και ως υπερτροφή αφού ανά τεμάχιο περιέχει 0,5 γρ. υδατάνθρακες, είναι πλούσιο σε κάλιο το οποίο κάνει καλό στην καρδιά επειδή κρατά υπό έλεγχο τα επίπεδα του νατρίου και βιοτίνη, η οποία κάνει καλό στην παραγωγή της ινσουλίνης από το πάγκρεας. Τέλος, έχει λίγες θερμίδες και είναι εύκολο να ενσωματωθεί σε οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα.
«Αν και είναι πολύ νωρίς για να εξάγουμε καταληκτικά συμπεράσματα προς το παρόν αντιλαμβανόμαστε ότι συγκεκριμένα συστατικά του αυγού παίζουν ρόλο στην εκδήλωση του διαβήτη τύπου 2. Περαιτέρω μελέτες τόσο σε κυτταρικά μοντέλα όσο και σε κλινικές μελέτες σε ανθρώπους θα μας επιτρέψουν να κατανοήσουμε καλύτερα τους μηχανισμούς πίσω από τις παθολογικές επιδράσεις της κατανάλωσης αυγών», σημειώνει η Δρ. Noerman.
Προς το παρόν, λοιπόν, ισχύουν οι διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες για τρία αυγά την εβδομάδα για τον μέσο άνθρωπο. Για τους πάσχοντες από διαβήτη συστήνεται η κατανάλωση μόνο του ασπραδιού καθώς η χοληστερόλη εμπεριέχεται κυρίως στον κρόκο του αυγού.
ygeiamou.gr
The post Ένα αυγό την ημέρα τον διαβήτη κάνει πέρα-Δείτε τον λόγο… appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Έλληνας γιατρός στο Βέλγιο με μισθό 12.500 ευρώ μας δείχνει πώς είναι ένα δημόσιο νοσοκομείο στις Βρυξέλλες
- Όλοι λένε λάθος αυτή τη λέξη. Μήπως το κάνεις και εσύ;
- Ο «σκοτεινός» λόγος που επιβιώνουν τόσα αδειανά εστιατόρια στο Μιλάνο
- Θεσσαλονίκη: Θανατηφόρο τροχαίο με νεκρό 30χρονο άνδρα
- Φυσικό αντικαταθλιπτικό «πιάνει» σε τρεις εβδομάδες χωρίς παρενέργειες
- Πώς θα αποτοξινώσετε το ήπαρ με φυσικό τρόπο
- Συρία: Οι Κούρδοι στην αντεπίθεση – Σκότωσαν οχτώ Τούρκους
- «Σκότωσαν το παιδί μου και ο Αυγενάκης πήγε στην ΕΠΟ υπέρ του Ηροδότου»
- Παναγιωτόπουλος : Οι Γάλλοι στέλνουν φρεγάτα στο οικόπεδο 7
- Νεκρός σε τροχαίο 30χρονος άνδρας στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ένα αυγό την ημέρα τον διαβήτη κάνει πέρα-Δείτε τον λόγο…
- Το κλειδί της ισορροπίας βρίσκεται μέσα σου
- Θρόμβωση: Πρώτη αιτία θανάτου στα νοσοκομεία – Ποιοι ασθενείς κινδυνεύουν περισσότερο
- Καρδιακή Προσβολή: 6 συμπτώματα που εμφανίζονται 30 ημέρες πριν
- Η μέθοδος που μειώνει τη θλίψη και τονώνει το ανοσοποιητικό
- Αναδρομικά έως 7.340 ευρώ – Ποιοι δικαιούνται – Πίνακες με ποσά και δόσεις επιστροφών
- Η Ελιές και η Πίεση του αίματος: Τι δεν γνωρίζετε ενώ θα έπρεπε;
- Αυγό:Το «χάπι βιταμινών» της Φύσης! Τι λένε οι ειδικοί για τα οφέλη από τη σπουδαία υπερτροφή;
- Εμμηνόπαυση: Τα χάπια που παίρνουν οι γυναίκες και τελικά τις βλάπτουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπουργός Άμυνας ΗΠΑ: Μαζί με τους Κούρδους βρίσκονται και Αμερικανοί στρατιώτες
- Βρέθηκε οβίδα σε χωράφι στα Καλέσα Ηρακλείου
- Σε νέες συζητήσεις με την ΕΡΤ ο Χαρίτος - Νοέμβριο η Τρέμη
- Στη Βουλή η τροπολογία για τους σημαιοφόρους στα δημοτικά σχολεία
- Μητσοτάκης – Βελόπουλος: Στην ψήφο των Ελλήνων του εξωτερικού είναι κοντά
- Παναγιωτόπουλος: Η Γαλλία στέλνει φρεγάτα στο οικόπεδο 7 της κυπριακής ΑΟΖ
- Τα ελληνικά της «Μπρουκ» στον Μουτσινά – «Νικόλα σε λατρεύω» (video)
- Ο καιρός στο Ντένβερ... τρελάθηκε
- 28η Οκτωβρίου: Οριστικό! Αυτοί θα κρατούν τη σημαία στην παρέλαση
- Βρήκαμε το λόγο που μυρίζεις άσχημα
