Ασκήσεις στο νερό για να κρατηθείς σε φόρμα
08:41 12/8/2019
- Πηγή: Dete
Βρεθήκατε στην πισίνα ή την πλαζ μόνοι και θέλετε κάτι γρήγορο για να κάψετε μερικές θερμίδες; Έχετε 20 λεπτά και θέλετε να λαχανιάσετε αλλά και να δροσιστείτε; Ιδού μια… υδάτινη προπόνηση για όλο το σώμα που θα σας κάνει να λαχανιάσετε, αλλά και να γυμνάσετε αρκετούς μυς στο σώμα σας. Κάντε κάθε κίνηση από τις παρακάτω για 30-60 δευτερόλεπτα σε ρηχά νερά. Μόλις τις τελειώσετε ξεκουραστείτε και επαναλάβετε τον γύρο για άλλες 2-3 φορές. Επιτόπιο τζόγκινγκ με γόνατα ψηλά Πλαϊνά αλματάκια Αγκώνας σε γόνατο - σαν να κάνετε κοιλιακούς δηλαδή, αλλά από όρθια θέση Squat jump Επιτόπιο τζόγκινγκ με γόνατα […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά στην Παιανία - Καίγεται ο Υμηττός
- Έσπασαν τα τηλέφωνα στο Υπουργείο Άμυνας για τους ΕΠΟΠ
- Καρχαρίες στα ρηχά: Κυκλοφορούν και στην Ελλάδα;
- Σεισμός τώρα – Που έγινε σεισμός πριν από λίγο, τι καταγράφουν οι σεισμογράφοι
- Καίγεται ο Υμηττός – Εκκενώθηκαν σπίτια στην Παιανία (εικόνες)
- Σοβαρό τροχαίο στην Πανεπιστημιούπολη
- Ο κανόνας των 90 δευτερολέπτων στο air condition του αυτοκινήτου
- Ανέκδοτο: Γιατρέ δεν ακούω..
- Μεγάλη φωτιά στον Υμηττό: Εκκενώθηκαν σπίτια στην Παιανία, κλειστή Αττική Οδός και Κατεχάκη
- Ρίτσαρντ Γκιρ: Η απαξιωτική απάντηση στον Σαλβίνι - Τι λέει για τους μετανάστες και την βίλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Χιλιάδες λίρες βρέθηκαν σε δύο χωριά - Ο «μύθος» του Στρατηγείου των Γερμανών !
- Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2019: Πότε θα καταβληθούν τα χρήματα
- Μεγάλη φωτιά στον Υμηττό - Μάχη για να μην περάσουν οι φλόγες προς Καισαριανή - Καλύτερη η εικόνα σύμφωνα με την Πυροσβεστική
- Βερόνα: Ο πιο ρομαντικός προορισμός του πλανήτη
- ΠΑΤΡΑ: Αύριο η κηδεία του 50χρονου που έπεσε σε βόθρο στο Ρίον
- Δυτ.Ελλάδα: Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς και την Δευτέρα
- ΑΧΑΪΑ: 4 "περίεργες" πυρκαγιές τη νύχτα! Επιχείρησαν να ξανακάψουν... τον Προφήτη Ηλία στα Μποζαϊτικα - ΦΩΤΟ
- 10 πράγματα να κάνεις στην παραλία
- Καταργούνται τεκμήρια και Φόρος Πολυτελούς Διαβίωσης!
- Βίντεο ντοκουμέντο από το ξύλο σε μαγαζί στην Αγία Νάπα-Φυγάδευσαν τον Μαζωνάκη
- Τελευταία Νέα Dete
- Ασκήσεις στο νερό για να κρατηθείς σε φόρμα
- 10 πράγματα να κάνεις στην παραλία
- ΑΧΑΪΑ: 4 "περίεργες" πυρκαγιές τη νύχτα! Επιχείρησαν να ξανακάψουν... τον Προφήτη Ηλία στα Μποζαϊτικα - ΦΩΤΟ
- 23 υγιεινές και γρήγορες συνταγές για γεύματα και σνακ
- ΕΕ: Τέλος οι κομπίνες με τον ΦΠΑ στα εισαγόμενα μεταχειρισμένα ΙΧ!
- Καταργούνται τεκμήρια και Φόρος Πολυτελούς Διαβίωσης!
- Βίντεο ντοκουμέντο από το ξύλο σε μαγαζί στην Αγία Νάπα-Φυγάδευσαν τον Μαζωνάκη
- Η πιπεράτη πόζα της Χριστίνας Κολέτσα που απέσπασε χιλιάδες like
- Μεγάλη φωτιά στον Υμηττό - Μάχη για να μην περάσουν οι φλόγες προς Καισαριανή - Καλύτερη η εικόνα σύμφωνα με την Πυροσβεστική
- Δυτ.Ελλάδα: Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς και την Δευτέρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανέκδοτο: Γιατρέ δεν ακούω..
- Επιστρέφει στην Μπολόνια και χάνει το Παγκόσμιο ο Τεόντοσιτς
- Η Τουρκία προκαλεί τις ΗΠΑ: Σχεδιάζει να αγοράσει ρωσικά Su-35 αντί για τα F-35
- Μαίνεται αλλά έχει περιοριστεί η πυρκαγιά στον Υμηττό - Μάχη για να μην φτάσει στο δάσος της Καισαριανής
- Νεκρή γυναίκα από φωτιά σε διαμέρισμα στην Καλλιθέα
- Εκλογικός νόμος: Το νέο στοίχημα της κυβέρνησης Μητσοτάκη
- Ασυμμάζευτος… Ακάρ από τα κατεχόμενα: «Οι γείτονές μας να μαζέψουν τα μυαλά τους»
- Σκοτώθηκαν υπαξιωματικοί σε αεροπορική επίδειξη στην Κολομβία
- Ο κεντροαριστερός Αλμπέρτο Φερνάντες νικητής των εκλογών στην Αργεντινή
- Φωτιά Υμηττός - Δήμαρχος Παιανίας: Ευτυχώς δεν θρηνήσαμε θύματα – Η φωτιά είναι υπό έλεγχο
