Το περπάτημα ξυπόλυτος επηρεάζει θετικά την υγεία

17:16 30/7/2024 - Πηγή: Dimosio

Η αίσθηση της ελευθερίας και της άνεσης να αγγίζουμε με τα πέλματα το έδαφος, έστω και αν συμβαίνει μέσα στο σπίτι μας, είναι πολύ ξεχωριστή, και απ’ ό,τι λένε οι επιστήμονες το περπάτημα ξυπόλυτος, συμβάλλει και στην καλύτερη υγεία των ποδιών.

Μικροί μας φώναζαν να βάλουμε παπούτσια και παντόφλες γιατί θα κρυώσουμε, όμως η σοφή γιαγιά μου έλεγε…ξυπολυταρία ίσον υγεία!

Αυτό συμβαίνει γιατί :Πάνω από 7000 νεύρα απολύουν στα πόδια μαςΤο ¼ των οστών μας βρίσκεται στα πόδια μαςΤο κάθε ένα πόδι έχει 33 αρθρώσεις, 100 τένοντες, μυς

και αιμοφόρα αγγεία

Από το πως περπατάει ένας άνθρωπος μπορούμε να καταλάβουμε πιθανές παθήσεις που μπορεί να έχει ή να παρουσιάσει! Ήξερες πως όταν κάποιος βαδίζει με τις μύτες έξω κατά 80% υπάρχει πιθανότητα να εμφανίσει πρόβλημα στη μέση ενώ όταν βαδίζει προς τα μέσα στα γόνατα..

Τα πόδια μας είναι φτιαγμένα με τέτοιον τρόπο, ώστε να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε διάφορα είδη εδάφους. Από τη φύση τους έχουν δύναμη και είναι ανθεκτικά. Ωστόσο, τα περισσότερα παπούτσια σήμερα περιορίζουν τη φυσική τους κίνηση, επηρεάζοντας τον τρόπο που περπατάμε. Πολλά από τα υποδήματα είναι κωνικά και πιέζουν τα δάχτυλα αποδυναμώνοντας συγκεκριμένους μυς.

Όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν αφήνοντας όσο πιο συχνά μπορούμε τα παπούτσια στην άκρη!

Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού είναι υπεύθυνο να ευθυγραμμίζει τους τένοντες των δαχτύλων και να στηρίζει καλύτερα το μέσο τόξο του ποδιού. Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται ευθυγράμμιση του σώματος διατηρώντας καλύτερη τη στάση του και δουλεύοντας καλύτερα τους μύες που το στηρίζουν.

Ετσι, ο κορμός στηρίζεται καλύτερα και δυναμώνει ενώ όλες οι αρθρώσεις ενισχύονται και  ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες τραυματισμών ενώ το σώμα καταφέρνει και δουλεύει πιο σωστά σε οποιοδήποτε γυμναστικό ερέθισμα.

Όταν δεν είμαστε ξυπόλυτοι και το πόδι μας βρίσκεται «φυλακισμένο» μέσα σε ένα κλειστό υπόδημα ακόμη και μια σαγιονάρα δεν έχει άμεση επαφή με το περιβάλλον με αποτέλεσμα; Μείωση της αίσθησης και των αντανακλαστικών μας!

Περπατώντας ξυπόλητοι ενισχύεται η αίσθησή μας και βελτιώνονται τα αντανακλαστικά καθώς είμαστε πιο προσεκτικοί στο πως πατάμε.

Η αίσθηση και μόνο της ελευθερίας του πέλματος και η άμεση επαφή με το έδαφος αναπτύσσει τις ορμόνες και  το αίσθημα της χαράς!

Νιώθουμε πιο ελεύθεροι, πιο χαρούμενοι και αυτό καταφέρνει να ηρεμεί το μυαλό μας και να κοιμόμαστε πιο ήσυχοι και πιο εύκολα!

Περπατώντας ξυπόλητοι ενισχύεται το φλεβικό σύστημα και οι θρεπτικές ουσίες διανέμονται καλύτερα στο σώμα.

Επιπρόσθετα, το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα , επιτρέπεται η καλύτερη οξυγόνωση του αίματος ενώ πιέζονται νευρικές απολήξεις που συνδέονται με ζωτικά όργανα επιτρέποντας τη γρηγορότερη ανάρρωση από κάποιες ασθένειες!

Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερες ειδήσεις