Υγιεινή συνταγή για τυρόπιτα -Τα δύο υλικά που κάνουν την πίτα νόστιμη χωρίς πολλές θερμίδες

11:34 11/1/2025 - Πηγή: Bovary

Νόστιμη, εύκολη και πολύ υγιεινή συνταγή για τυρόπιτα με βρώμη για να απολαμβάνετε την πίτα χωρίς ενοχές και περιττές θερμίδες.

Όσες και να μας αρέσουν οι κλασικές, παραδοσιακές πίτες δεν παύουν να έχουν παραπάνω θερμίδες και να αποφεύγουμε να τις απολαμβάνουμε στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής μας. Αν ειδικά, ακολουθείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, οι πίτες και ειδικά η τυρόπιτα είναι από στα απαγορευμένα σνακ ή φαγητά.

Ένας τρόπος να εντάξουμε την τυρόπιτα στη διατροφή μας είναι να αντικαταστήσουμε

κάποια υλικά ώστε να παραμείνουν λιγότερες οι θερμίδες και να μπορούμε να το απολαύσουμε χωρίς ενοχές. Για να το πετύχετε αυτό πρέπει να αντικαταστήσετε τη φέτα με το ανθότυρο, ένα τυρί με πολύ λιγότερα λιπαρά που το προτείνουν οι διατροφολόγοι, και το αλεύρι με βρώμη.

Αυτή η υγιεινή συνταγή για τυρόπιτα είναι πολύ εύκολη, αφού φτιάχνεται μόνο σε ένα σκεύος, και πολύ πολύ νόστιμη χωρίς να χάνει τίποτα σε γεύση. Στα θετικά ότι λόγω της βρώμης σας κρατάει περισσότερο ώρα χορτάτους. Η συγκεκριμένη συνταγή είναι ωραία πρόταση για σνακ για τα παιδιά στο σχολείο.

Υλικά

80 -100γρ. Βρώμη250γρ. Ανθότυρο2 αυγάαλάτιπιπέριλάδιάνηθοςσουσάμι

Εκτέλεση

Σε ένα μπολβάζετε το ανθότυρο, τον άνηθο ανακατεύεταιπολύ καλά προσθέτοντας λίγο πιπέρι καιστη συνέχεια ρίχνετε τα αυγά. Ανακατεύεταιπολύ καλά.

Προσθέτε τηβρώμη, το λάδι και αλάτι στο μείγμα καισυνεχίζετετο ανακάτεμα μέχρι να γίνειένα ομοιόμορφο μείγμα. Προσθέστε τοσουσάμι από πάνω.

Μεταφέρετε σε ένα ταψί και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο για 35-40 λεπτά στους 180 βαθμούς.

ΥΣΤ: Αν θέλετε να γίνει λίγο πιο πικάντικη η γέμιση αναμείξτε το ανθότυρο με λίγη φέτα.

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr