Πόσο κρύο μπορούμε να αντέξουμε; Μέχρι πόσους βαθμούς και πόση ώρα;

00:42 23/1/2025 - Πηγή: Sportime

Το ανθρώπινο σώμα έχει εξαιρετική ικανότητα προσαρμογής, αλλά το κρύο αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους για την επιβίωση. Η αντοχή μας στις χαμηλές θερμοκρασίες εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η φυσική κατάσταση, η ενδυμασία και οι συνθήκες περιβάλλοντος.

Σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν, το σώμα αρχίζει να χάνει θερμότητα πολύ γρήγορα. Αν η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος πέσει κάτω από τους 35°C, μπορεί να προκληθεί υποθερμία, η οποία είναι δυνητικά θανατηφόρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι, χωρίς κατάλληλη προστασία, δεν μπορούν να αντέξουν σε ακραίο ψύχος για περισσότερα

από 10-15 λεπτά.

Ωστόσο, η έκθεση εξαρτάται και από το επίπεδο υγρασίας, τον άνεμο και τη δραστηριότητα. Ένας δρομέας που κινείται σε συνθήκες -10°C μπορεί να αντέξει περισσότερο από έναν ακίνητο άνθρωπο στην ίδια θερμοκρασία. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι υγρές συνθήκες είναι πιο επικίνδυνες, καθώς το νερό αφαιρεί θερμότητα από το σώμα 25 φορές πιο γρήγορα από τον αέρα.

Συνθήκες όπως ο “παγωμένος άνεμος” μπορούν να μειώσουν την αίσθηση της θερμοκρασίας, προκαλώντας γρήγορη ψύξη. Για παράδειγμα, αν η θερμοκρασία είναι 0°C αλλά ο άνεμος έχει ταχύτητα 30 χλμ/ώρα, το σώμα αντιλαμβάνεται τη θερμοκρασία ως -10°C.

Η ασφαλής διάρκεια παραμονής στο κρύο ποικίλλει, αλλά γενικά, οι ειδικοί συνιστούν να μην παραμένουμε περισσότερο από 30 λεπτά σε θερμοκρασίες κάτω από -20°C, εκτός αν έχουμε εξειδικευμένο εξοπλισμό και εμπειρία.

Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.