Ανοιξιάτικη σούπα βελουτέ με κουκιά
Χρόνος: 1 ώρα
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο/μέτριο
Υλικά (για 4 άτομα):
1 1/4 κιλό περίπου φρέσκα κουκιά (αξεφλούδιστα)
700 γρ. περίπου φρέσκα μπιζέλια (αξεφλούδιστα)
1 κουταλιά ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο,
1 λίτρο (4 φλ.) ζεστός ζωμός λαχανικών (σπιτικός, ή φτιαγμένος με κύβο)
1 κουταλιά ψιλοκομμένα φυλλαράκια φρέσκου δυόσμου + μύτες δυόσμου για γαρνίρισμα (προαιρετικά)
3 κουταλιές σάουαρ κριμ (Sour Cream- Ξινόκρεμα), προαιρετικά
αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
Ξεφλουδίζετε τα φρέσκα κουκιά και τα φρέσκα μπιζέλια. Στο μεταξύ, βράζετε μπόλικο
Σκουπίζετε την κατσαρόλα και ζεσταίνετε μέσα σε μέτρια φωτιά το λάδι. Το σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει, χωρίς να πάρει χρώμα και προσθέσετε τα κουκιά και τα μπιζέλια. Τα ανακατεύετε για 1 λεπτό να ζεσταθούν και τα περιχύνετε με το ζωμό. Αφήνετε να κοχλάσουν και σιγοβράζετε το φαγητό σκεπασμένο για 8 περίπου λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά, και ανακατεύετε μέσα το δυόσμο.
Αλέθετε τη σούπα τμηματικά στο μπλέντερ, ή το πολυμίξερ, ή με μπλεντεράκι χειρός (ράβδο), μέχρι να γίνει λεία και την επιστρέφετε στην κατσαρόλα. Την ξαναζεσταίνετε, ανακατεύετε μέσα την σάουαρ κριμ (προαιρετικά, μην βάλετε, για νηστίσιμη εκδοχή), ελέγχετε το αλατοπίπερο και την σερβίρετε βάζοντας απάνω τα κουκιά που κρατήσατε στην άκρη (αν κρατήσατε) και την γαρνίρετε, αν θέλετε, με μύτες δυόσμου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Συνταγές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Χρυσές Συνταγές

- Τελευταία Νέα Χρυσές Συνταγές
- Ανοιξιάτικη σούπα βελουτέ με κουκιά
- Σολομός λεμονάτος
- Εύκολα κούκις για κάθε ώρα
- Χαλλουμωτές με γιαούρτι
- Ριγκατόνι μπολονέζ στο φούρνο
- Παξιμαδάκια με γλυκάνισο και αμύγδαλα
- Σπαγγέτι aglio-olio (σκόρδο-λάδι)
- Spring Rolls με crab sticks
- Μπισκότα αμυγδάλου με βρώμη
- Μελιτζάνες κοκκινιστές με ροδόμελο και ελιές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Συνταγές
- Τρουφάκια φράουλα
- Χοιρινό κότσι με μαυροδάφνη, μέλι και γαρύφαλλο
- Σολομός με κινόα και κάσιους
- Κρέμα σοκολάτας με κόκκινα φρούτα
- Σουβλάκια κοτόπουλου με καρυκεύματα Κέιτζεν (Cajun seasoning)
- Μάφιν με καρότο, τυρί και ζαμπόν
- Κέικ «Μπαμπάς με ρούμι»
- Πουρέκια με κρέμα
- Πολύσπορο ψωμί με καρύδια
- «Μουχαμάρα» – Ντιπ κόκκινης πιπεριάς με καρύδια