Βρώμη με φρούτα

19:22 26/11/2023 - Πηγή: Χρυσές Συνταγές

Προσθήκη στα αγαπημένα Σημείωση: Εάν το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να μασήσει κομμάτια τροφής, μπορείτε να αναμίξετε τη βρώμη σε ένα μπλέντερ για να γίνει το μίγμα σας πιο ρευστό και να τρίψετε το μήλο αντί να το κόψετε σε κύβους.

Συμβουλή Διατροφολόγου: Αυτή η συνταγή έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της βρεφικής δυσκοιλιότητας.

Στεφανία Μιτσίδη

Συστατικά
¼ φλ. νιφάδες βρώμης
¾ φλ. νερό ή πλήρες γάλα
½ μήλο ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μικρούς κύβους
½ μπανάνα κομμένη σε μικρούς κύβους
½ κουταλιά αποξηραμένα κράνμπερι, ψιλοκομμένα
½ κουταλάκι κανέλαΒήματα

Σε μια μικρή κατσαρόλα, ανακατεύετε τη βρώμη με το νερό ή το γάλα και την κανέλα.

Σιγοβράζετε για 10 λεπτά περίπου.

Αφήνετε το μίγμα  να κρυώσει, προσθέτετε τα φρούτα και ανακατεύετε.