Ο επαρκής ύπνος μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης
Η περιοεμμηνόπαυση είναι η χρονική περίοδος που ξεκινά αρκετά χρόνια πριν την εμμηνόπαυση και διαρκεί μέχρι μια γυναίκα να μπει σε αυτήν. Αυτή η φάση πριν από την εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει από τέσσερα έως οκτώ χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης,
Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 47% των γυναικών στην περιεμμηνόπαυση αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου.
«Οι διαταραχές ύπνου είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιοεμμηνόπαυσης – ωστόσο, η κατανόηση της υποκείμενης φυσιολογίας και, το σημαντικότερο, των θεραπευτικών επιλογών, παραμένει περιορισμένη», δήλωσε η Έιμι Ντιβαρανίγια, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της Oova – μιας εταιρείας που επικεντρώνεται στη χρήση βιοδεικτών για την υγεία των γυναικών. «Η αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, η οποία μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική ευημερία μιας γυναίκας» πρόσθεσε.
Παρακολούθηση τριών βιοδεικτών
Για τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές στρατολόγησαν 503 γυναίκες με μέση ηλικία περίπου 44 ετών. Όλες οι συμμετέχουσες χρησιμοποίησαν το κιτ παρακολούθησης ορμονών της Oova για την περιεμμηνόπαυση.
Κάθε κιτ περιλαμβάνει τεστ πολλαπλών ορμονών με βάση τα ούρα που μετρούν βασικούς βιοδείκτες, όπως η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH), η προγεστερόνη (PdG) και τα οιστρογόνα (E3G), μαζί με μια πλατφόρμα για την παρακολούθηση δεδομένων σε πραγματικό χρόνο. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν το κιτ μπορούν να παρακολουθούν τις πραγματικές διακυμάνσεις των ορμονών τους κατά τη διάρκεια του μήνα.
«Οι γυναίκες μπορούν να επιβεβαιώσουν την ορμονική δραστηριότητα που σχετίζεται με την περιεμμηνόπαυση, να παρακολουθήσουν μοναδικά σωματικά συμπτώματα, να εντοπίσουν τις γόνιμες μέρες τους και να παρακολουθήσουν τα ορμονικά πρότυπα όταν υποβάλλονται σε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT)», εξήγησε η ερευνήτρια.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχουσες που ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν από έξι έως εννέα ώρες τη νύχτα εμφάνισαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα E3G σε σύγκριση με εκείνες που κοιμόντουσαν από τρεις έως έξι ώρες.
Οι ερευνητές δεν ανέφεραν αξιοσημείωτες διαφορές στα επίπεδα LH και PdG σε διαφορετικές διάρκειες ύπνου.
«Εκπλαγήκαμε όταν είδαμε μια τόσο σημαντική συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων E3G και των ωρών ύπνου που κοιμόντουσαν οι γυναίκες κάθε βράδυ», είπε η επιστήμονας.
«Μόλις εξετάσαμε τα αποτελέσματα, είδαμε ότι ήταν πολύ λογικό. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι χαμηλά, τα επίπεδα κορτιζόλης είναι συνήθως υψηλότερα. Η κορτιζόλη, που συχνά αναφέρεται ως η ορμόνη του στρες, απελευθερώνεται ως απάντηση στο στρες. Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στον ύπνο και να αυξήσουν τα επίπεδα άγχους. Τα αποτελέσματα αυτής της ανάλυσης υποδηλώνουν μια πιθανή πορεία, αλλά απαιτεί περαιτέρω διερεύνηση. Εάν αυτό το εύρημα επικυρωθεί, θα μπορούσε να βελτιώσει δραστικά τη ζωή των γυναικών που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης» πρόσθεσε.
Πιθανή στρατηγική παρέμβασης για την περιεμμηνόπαυση
Η ερευνήτρια πιστεύει ότι αυτά τα ευρήματα μπορεί μια μέρα να οδηγήσουν σε παρεμβάσεις που στοχεύουν στη βελτίωση του ύπνου και ενδεχομένως τον μετριασμό των επιπτώσεων των περιεμμηνοπαυσιακών ορμονικών αλλαγών.
«Το πρώτο βήμα για την ανάπτυξη μιας παρέμβασης είναι να κατανοήσουμε πλήρως τη φυσιολογική οδό που σχετίζεται με τις διαταραχές ύπνου. Μόλις εντοπιστεί αυτό το μονοπάτι, μπορούν να αναπτυχθούν παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων σημείων για την υποστήριξη των γυναικών. Η μελέτη μας υπογραμμίζει ένα κρίσιμο βήμα σε μια πιθανή πορεία, φέρνοντάς μας πιο κοντά στη δημιουργία αποτελεσματικών λύσεων. Σκοπεύουμε να πραγματοποιήσουμε παρόμοιες αναλύσεις σε πολλά άλλα συμπτώματα που παρακολουθούνται στην πλατφόρμα της Oova για να δούμε αν μπορούν να εντοπιστούν παρόμοια ορμονικά μοτίβα» κατέληξε η επιστήμονας.
ΠΗΓΗ: Medical News Today
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έραψε τον πρωκτό της και σώθηκε από την οικονομική καταστροφή – Η ασθένεια που άλλαξε τη ζωή της
- Τέλος τα 130 χλμ/ώρα για τα ΙΧ σε Εθνικές Οδούς – Πόσο θα τρέχουν ανά την Ευρώπη
- Πτώσεις δέντρων λόγω των ισχυρών ανέμων – Σε επιφυλακή δήμοι και Πυροσβεστική Υπηρεσία
- Θεσσαλονίκη: Πέθανε ο Χρήστος Χατζητάκης - Βαρύ πένθος, η σπουδαία ιστορία του
- Τραγικό δυστύχημα με εκσκαφέα στο Ρέθυμνο: Νεκρός 19χρονος και σοβαρά τραυματισμένος συνομήλικός του
- Γάμος πριγκίπισσας Θεοδώρας και Μάθιου Κουμάρ: Η ομαδική φωτογραφία και των δύο οικογενειών
- Δανάη Μπάρκα: «Παράτησα το αμάξι μου και με πήγαν στο νοσοκομείο»
- Ανεξέλεγκτη η φωτιά στο Ξυλόκαστρο - Ήχησε δύο φορές το 112, έκτακτη σύσκεψη στην Πολιτική Προστασία
- Αυστρία: Νίκη της ακροδεξιάς δείχνουν τα exit polls
- Αυστρία: Πρώην ναζί και αξιωματούχοι των SS ίδρυσαν το κόμμα που κερδίζει στις εκλογές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TheCaller
- Δημήτρης Ουγγαρέζος: “Δεν έστειλα στην Ελιάνα Χρυσικοπούλου, εγώ τα κρατώ αυτά”
- Στην ΑΕΚ ο Ντιέγκο Ρικάρντο Ντε Μπόρμπα
- Γεροντιδάκης: “Δεν έχω λόγο να απαντώ σε τίποτα που δεν είναι για τη δουλειά μου” – Πανόπουλος: “Μα δεν σε ρώτησα κάτι”
- Ιατρικός Σύλλογος Πειραιώς για την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: Όσο προστατεύουμε την καρδιά μας, τόσο κερδίζουμε ζωή
- Υπουργείο Υγείας: Κάλεσμα στις γυναίκες να μην αμελήσουν τη μαστογραφία
- Ανδρέας Μικρούτσικος για Κατερίνα Καινούργιου: “Μπορώ να της καταμαρτυρήσω πάρα πολλά πράγματα”
- Πυροβολισμοί στον Κολωνό: Βγήκαν τα όπλα για προσωπικές διαφορές – Ένας τραυματίας, αναζητείται ο δράστης
- Ελεωνόρα Ζουγανέλη για Νατάσα Μποφίλιου: “Η ιδεολογία δεν φαίνεται από τα φουστάνια”
- Καιρός: Θυελλώδεις άνεμοι, καταιγίδες στα βορειοανατολικά και πτώση της θερμοκρασίας – Πρόγνωση από την Α. Τυράσκη
- Συνδυασμός φαρμάκων θα μπορούσε να αποτρέψει τις επαναλαμβανόμενες αποβολές, διαπιστώνει μελέτη
- Τελευταία Νέα TheCaller
- Ο επαρκής ύπνος μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης
- Στους ομίλους του EuroCup η Βουλιαγμένη
- Ελεωνόρα Ζουγανέλη για Νατάσα Μποφίλιου: “Η ιδεολογία δεν φαίνεται από τα φουστάνια”
- Πυροβολισμοί στον Κολωνό: Βγήκαν τα όπλα για προσωπικές διαφορές – Ένας τραυματίας, αναζητείται ο δράστης
- Καιρός: Θυελλώδεις άνεμοι, καταιγίδες στα βορειοανατολικά και πτώση της θερμοκρασίας – Πρόγνωση από την Α. Τυράσκη
- Ρέθυμνο: Θρήνος για το 19χρονο παλικάρι που έχασε τη ζωή του από την ανατροπή μηχανήματος – Εσπευσμένη διακομιδή του 20χρονου συνεπιβάτη στο ΠΑΓΝΗ
- Συνδυασμός φαρμάκων θα μπορούσε να αποτρέψει τις επαναλαμβανόμενες αποβολές, διαπιστώνει μελέτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ακροδεξιά: Πρώτο το FPÖ με 29,1% δείχνουν τα exit polls
- ΟΦΗ – Παναιτωλικός 1-2: Νίκη με ανατροπή για τους Αγρινιώτες
- Έραψε τον πρωκτό της και σώθηκε από την οικονομική καταστροφή – Η ασθένεια που άλλαξε τη ζωή της
- Ίπσουιτς – Άστον Βίλα 2-2: «Στάση» για την ομάδα του Έμερι στο Πόρτμαν Ρόουντ
- Βιβλίο: Οι προτάσεις της εβδομάδας
- Λίβανος: Ορκίστηκε ο νέος ηγέτης της Χεζμπολάχ
- «Και ο Θεός έπλασε τη γυναίκα»: H Μπριζίτ Μπαρντό έγινε 90 χρόνων – Η ταραχώδης ζωή και το σύμβολο ολόκληρης της Γαλλίας
- Ο ακρωτηριασμός των νησιών ανοίγει τρύπα εθνικής ασφαλείας στο Αιγαίο
- Ελ.Λύση: Επικίνδυνος ο πρωθυπουργός. Η Ελλάδα πορεύεται στην τύχη
