11 εντυπωσιακά οφέλη της ζούμπα
09:31 27/8/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η ζούμπα είναι μια μορφή γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία αερόβιας άσκησης με χορό σάλσα, παρέχοντας έτσι σε όσους την επιλέγουν έναν διασκεδαστικό και αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης. Είτε την επιλέγετε για βελτίωση της διάθεσης και της καρδιοαναπνευστικής υγείας είτε για την απώλεια βάρους, η ζούμπα μπορεί να ενισχύσει την ποιότητα της ζωής σας με πολλούς τρόπους. Ακολουθούν έντεκα από τα πιο εντυπωσιακά οφέλη της ζούμπας, όπως τα συγκέντρωσε το Very Well Health: 1. Ολοκληρωμένη γυμναστική για όλο το σώμα Η ζούμπα είναι ένα πλήρες πρόγραμμα
γυμναστικής που στοχεύει όλους τους μυς του σώματος. Ο συνδυασμός της αερόβιας άσκησης με τις χορευτικές κινήσεις εξασφαλίζει ότι θα δουλέψετε ταυτόχρονα διάφορες μυϊκές ομάδες, βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση. 2. Καύση θερμίδων και λίπους Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της είναι η δυνατότητα καύσης θερμίδων και λίπους. Έρευνες δείχνουν ότι μπορείτε να κάψετε κατά μέσο όρο 360 θερμίδες ανά μάθημα, καθιστώντας τη ζούμπα ιδανική επιλογή για τη διατήρηση ή την απώλεια βάρους. 3. Ενίσχυση […]
Keywords
ζουμπα, health, μυς, θερμιδες, προγραμμα, φυσικη, απωλεια βαρους, απωλεια, δυνατοτητα, ερευνες, ζωης, μορφη, μπορειτε, μυς, ποιοτητα, σωμα, health, ομαδες, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υποχρεωτική αλλαγή: Οι πολίτες πρέπει να καταχωρήσουν τον αριθμό του κινητού τους - Η διαδικασία
- Ανατροπή στον Κολωνό – Ο γιος κάλυπτε τον πατέρα – Βίντεο ντοκουμέντο
- Καφές... τέλος στο αυτοκίνητο: Αφαίρεση διπλώματος και πρόστιμο!
- Φόρτιση κινητού: Το λάθος που κάνουμε όλοι – «Πρέπει να το σταματήσετε»
- Ευθύμιος Λέκκας: Τέτοιον σεισμό περιμένουμε - Τι μεγέθους δόνηση θα έρθει στην ίδια περιοχή
- Έβγαλε τα παπούτσια του κι έγινε χαμός – «Ζέχνει, βρωμάει ιδρωτίλα»
- Έρχεται τριήμερο καταιγίδων: Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν – Η εποχική πρόγνωση για το φθινόπωρο (Π. Γιαννόπουλος)
- Αυτή είναι η απόφαση του Ιβάν Σαββίδη για το Open
- Συντετριμμένη η Μαράια Κάρεϊ – Πέθανε η αδερφή της και η μητέρα της την ίδια μέρα
- Θρήνος για τη Μαράια Κάρεϊ: Πέθανε η μητέρα και η αδελφή της την ίδια ημέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σας εμποδίζει το άγχος να κοιμηθείτε; Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές
- Έξι φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
- Λέκκας για σεισμό στην Εύβοια που έγινε αισθητός και στην Αθήνα: Παρακολουθούμε την εξέλιξη του φαινομένου
- Αδέσποτο τσομπανόσκυλο δάγκωσε δύο 8χρονα στην Καστοριά
- Πρόσθετους δασμούς 100% στα ηλεκτρικά αυτοκίνητα της Κίνας ανακοινώνει ο Καναδάς
- Κλιμακώνονται οι επιθέσεις ισραηλινών εποίκων στη Δυτική Όχθη: Σκότωσαν Παλαιστίνιο, τραυμάτισαν τρεις στη Βηθλεέμ
- Ο καιρός «θα θυμίσει προχωρημένο φθινόπωρο» το τριήμερο Πέμπτη με Σάββατο – Βροχές και στην Αττική
- Δύσκολες στιγμές για τη Μαράια Κάρεϊ – Πέθαναν την ίδια ημέρα η μητέρα και η αδελφή της
- Ο Αντόνιο Γκουτέρες εξέπεμψε «παγκόσμιο SOS» για την άνοδο του επιπέδου της θάλασσας στον Ειρηνικό Ωκεανό
- IRIS: Απροθυμία από τους μισούς επαγγελματίες – Μαζική αποστολή emails από την ΑΑΔΕ και μετά πρόστιμα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 11 εντυπωσιακά οφέλη της ζούμπα
- Συνεχίζεται το θρίλερ με τον θάνατο του 49χρονου Γιάννη Καραμπάτση – Στον Πτελεό το Ανθρωποκτονιών για να ερευνήσει τα αίτια
- Τρεις λόγοι που τον Σεπτέμβριο όλοι οι δρόμοι οδηγούν στη Βαμβακού Λακωνίας
- Ο καιρός «θα θυμίσει προχωρημένο φθινόπωρο» το τριήμερο Πέμπτη με Σάββατο – Βροχές και στην Αττική
- Μαντώ Γαστεράτου: «Κάθε εγκυμοσύνη έχει μέσα της και ένα πένθος»
- Για 6η ημέρα δίνουν μάχη με τη φωτιά στο Παγγαίο όρος οι πυροσβέστες – Ρίψεις νερού πραγματοποιούν 7 εναέρια μέσα
- Ζυμαρικά με σάλτσα φιστικιού
- Προκαταρκτική έρευνα για τα νεκρά ψάρια στον Παγασητικό διέταξε η Εισαγγελία
- Το έγκλημα της κακούργας πεθεράς που έπνιξε την ετοιμόγεννη νύφη της το 1959 – Η πρώτη εκτέλεση γυναίκας για ποινικό αδίκημα
- Η φάρσα που στο τέλος κρύβει… άλλη φάρσα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Κλεισμένος» o Πορτογάλος χαφ Σέρτζιο Ολιβέιρα από τον Παναθηναϊκό
- Ηλεκτρονικά θα εκδίδονται οι κλήσεις της δημοτικής αστυνομίας
- Άγριο ξύλο μεταξύ μασέζ σε παραλία της Κρήτης: Δεν μπορούσαν να τις χωρίσουν
- Εισαγγελική παρέμβαση για τα νεκρά ψάρια στη Μαγνησία
- Θεσσαλονίκη: Χωρίς νερό έμειναν 2 περιοχές – Έκτακτες διακοπές ΕΥΑΘ
- Ξεκαθαρίζει προσωρινά η ηγεσία της ΕΡΤ
- Πέθανε για μια selfie – Έπεσε στο κενό μπροστά στα μάτια του συντρόφου της
- Βόλος: Εισαγγελική παρέμβαση για τα νεκρά ψάρια στον Παγασητικό – Διαταγή για επείγουσα προκαταρκτική έρευνα (video)
- Όλα ή τίποτα στη σημερινή, κρίσιμη συνεδρίαση της ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ
- Όμιλος Ιατρικού Αθηνών: Επιστήμη και τεχνολογία αιχμής στην υπηρεσία του Έλληνα ασθενή
