Brownies γλυκοπατάτας
10:00 22/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και καλή πηγή βιταμινών Α, C και Β6, καλίου, μαγγανίου και φυτικών ινών. Η κατανάλωσή τους ωφελεί την όραση, προστατεύει την υγεία του δέρματος, βοηθά σημαντικά στη διαχείριση του βάρους και συμβάλλει στη λειτουργία του εντέρου λόγω των φυτικών ινών που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Σε σύγκριση με τη λευκή πατάτα, η γλυκοπατάτα φαίνεται να υπερέχει ως προς την περιεκτικότητά της σε βιταμίνες Α και C, κάλιο, φυτικές ίνες και καροτενοειδή. Επίσης, κατατάσσεται στα τρόφιμα μέτριου γλυκαιμικού δείκτη, ενώ η λευκή πατάτα σε εκείνα του υψηλού γλυκαιμικού δείκτη. 100 γρ. γλυκοπατάτας αντιστοιχούν σε 90 θερμίδες. Υλικά (8-10 μερίδες) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα (κομμάτι 60 γρ.)
Keywords
brownies, brownies, αξια, θερμιδες, υγεια, βιταμινες, ινες, καλιο, λευκη, λειτουργια, οραση, ωφελει, πηγη, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βικτώρια Καρύδα: O Mister Ζαγόρι στην αγκαλιά της – Αυτός είναι ο πασίγνωστος μεγαλοεπιχειρηματίας σύντροφός της
- Φρίκη στη Νέα Γουινέα: Κανίβαλοι μαχητές βγάζουν selfies, γλείφοντας κομμένα μέλη - "Αυτό είναι το φαγητό μας"
- H Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκάλυψε με ποιον είναι ζευγάρι η Κατερίνα Γκαγκάκη – «Μια σχέση που μετρά πολλά χρόνια»
- Στην “κατάψυξη” η Φλώρινα – Για πέμπτη ημέρα το “Σινιάκι” καλύπτει την πόλη
- Περιστέρι: Πακιστανός έδειξε τα γεννητικά του όργανα σε υπάλληλο περιπτέρου
- Επίθεση Τραμπ στην επίσκοπο που εξέφρασε την ανησυχία της για τους μετανάστες και τα ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα — «Οφείλει μια συγγνώμη»
- Κίνηση στους δρόμους: Κανονικά η κυκλοφορία στον Κηφισό μετά την πτώση χωμάτων στο οδόστρωμα
- Συντάξεις χηρείας: Τι θα συμβεί με τις διακρίσεις και τις αδικίες στα ποσά για παλαιούς και νέους δικαιούχους
- Σοκ για το θανατηφόρο τροχαίο στην Αγία Παρασκευή – Πώς ο 22χρονος σκότωσε με τη μηχανή του έναν 85χρονο
- Θεσσαλονίκη: Μητέρα πήγε να πνίξει την 14χρονη κόρη της γιατί διαφωνούσε με τη σχέση της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- H Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκάλυψε με ποιον είναι ζευγάρι η Κατερίνα Γκαγκάκη – «Μια σχέση που μετρά πολλά χρόνια»
- Σοκ για το θανατηφόρο τροχαίο στην Αγία Παρασκευή – Πώς ο 22χρονος σκότωσε με τη μηχανή του έναν 85χρονο
- Hθοποιός κατηγορείται για απάτη μισού εκατομμυρίου, αλλά ισχυρίζεται πως είναι άφραγκη και δεν μπορεί να πληρώσει δικηγόρο
- Ο μικρός γιος του Τραμπ ακολουθεί πιστά τα βήματα του πατέρα του – Τα μεγάλα σχέδιά του
- Γλεντζές ιερέας τα «έσπασε» σε μπουζούκια της Θεσσαλονίκης φορώντας τα ράσα του
- 9 οφέλη για την υγεία από την τακτική κατανάλωση σταφίδας
- Η στιγμή που αστυνομικοί πυροβολούν άνδρα, ο οποίος μαχαιρώνει τους γονείς του – Ανατριχιαστικό βίντεο
- Η δασκάλα που κατηγορείται ότι γέννησε το παιδί ενός 13χρονου, είπε στο baby shower ότι ο ανήλικος ήταν «εκτός παιχνιδιού»
- Πλησίασε εργαζόμενη σε περίπτερο στο Περιστέρι και της έδειξε τα γεννητικά του όργανα – Συνελήφθη ο επιδειξίας
- Κίνηση τώρα: Απελπισία ο Κηφισός, έπεσαν χώματα στο ύψος της Νέας Φιλαδέλφειας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Brownies γλυκοπατάτας
- Τρόμος και στην Πετρούπολη για τον επιδειξία του Περιστερίου – «Κυνήγησε μια 18χρονη, κατέβασε το παντελόνι του, η κοπέλα ξέφυγε»
- H Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκάλυψε με ποιον είναι ζευγάρι η Κατερίνα Γκαγκάκη – «Μια σχέση που μετρά πολλά χρόνια»
- Τηλεφώνημα για βόμβα στα δικαστήρια Ευελπίδων
- Ο μικρός γιος του Τραμπ ακολουθεί πιστά τα βήματα του πατέρα του – Τα μεγάλα σχέδιά του
- Η αποστολή του Ολυμπιακού για το παιχνίδι με την Πόρτο
- Το τελευταίο χειροκρότημα σήμερα στην Καίτη Γκρέυ – Το βίντεο που ήθελε να προβληθεί μετά τον θάνατό της
- Θέλετε να είστε καλύτερος γονιός; Αφήστε αμέσως κάτω το κινητό σας
- Πώς είναι να ζεις στο… τέλος του κόσμου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Ηνωμένο Βασίλειο σχεδιάζει αύξηση των τιμών για την ταξιδιωτική άδεια ETA -Πόσο θα κοστίζει
- Πώς είναι ο Μπάρον Τραμπ στην προσωπική του ζωή και τι πήρε από τη Μελάνια -Ο ράφτης του αποκαλύπτει
- Ο Τραμπ απένειμε χάρη σε μεγαλέμπορο ναρκωτικών – είχε καταδικαστεί σε ισόβια
- Δασμοί: Τι σηματοδοτούν οι εξαγγελίες του Ντόναλντ Τραμπ για Κίνα και ΕΕ
- To background των δασμών Τραμπ στα ευρωπαϊκά προϊόντα
- Τραγωδία στο Μενίδι: Νεκρός ηλικιωμένος από φωτιά σε μονοκατοικία (video)
- Μάριος Αθανασίου: «Δεν επιθυμώ να γίνονται ερωτήσεις με τη Μαρία Σολωμού – Βαριέμαι…» (Video)
- Τα «δύο φύλα» που έπλασε ο Θεός...
- Χανιά: Δεύτερη προθεσμία για να απολογηθούν πήραν οι δύο γυναικολόγοι που συνελήφθησαν για το φερόμενο κύκλωμα εμπορίας βρεφών (φωτο, βίντεο)
