Φριτάτα με κολοκύθα
10:00 21/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η κολοκύθα είναι καλή πηγή αρκετών βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Περιέχει βιταμίνες A, C και Ε, καθώς και κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Βοηθά στην υγεία της όρασης, προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες, συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, βοηθά σημαντικά στη λειτουργία των μυών και των νεύρων, καθώς επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Υποστηρίζει την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ενώ οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Κάθε 100 γρ. κολοκύθας αντιστοιχούν σε 25 θερμίδες. Να τονίσουμε πως καλό είναι να την αποφεύγουν άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα, λόγω των φυτικών ινών που πιθανώς να επιδεινώσουν συμπτώματα, όπως π.χ. του ευερέθιστου εντέρου. Υλικά (4 μερίδες) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα
Keywords
αξια, θερμιδες, υγεια, βιταμινες, ινες, καλιο, λειτουργια, μειωση, πηγη, προβληματα, ρυθμιση, συμπτωματα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ήταν 19 ετών και την έθαψαν ζωντανή – Διάσημοι Έλληνες που έκλαψαν πάνω από το μνήμα για τα παιδιά τους
- Η Mαριάννα Λάτση πήγε να παρακολουθήσει τον Τάκη Ζαχαράτο – Δείτε τις φωτογραφίες της με μίνι φούστα
- Πάνος Καμμένος: Ελπίζω ότι δεν θα χρειαστεί να επανέλθω στην ελληνική πολιτική σκηνή
- Μπάρον Τραμπ: Έκλεψε την παράσταση στην ορκωμοσία Τραμπ - Η χειραψία με τον Τζο Μπάιντεν
- Η στιγμή που η Χίλαρι Κλίντον ξεσπά σε γέλια όταν ο Ντόναλντ Τραμπ λέει πως θα μετονομάσει τον Κόλπο του Μεξικού - Δείτε βίντεο
- Ξέσπασε στον πάγκο ο Παπανικολάου
- Συγγενής ασθενή δάγκωσε γιατρό σε νοσοκομείο των Πατρών
- Κρήτη: Παραδόθηκε ο πατέρας του δολοφονημένου Πρίαμου Ξυδάκη
- Συντάξεις Φεβρουαρίου 2025: Οι οριστικές ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία - Δείτε αναλυτικά
- ΗΠΑ: Ο Τραμπ ανακοίνωσε τις πρώτες τέσσερις απολύσεις αξιωματούχων – Πάνω από 1.000 άτομα θα απομακρυνθούν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η Mαριάννα Λάτση πήγε να παρακολουθήσει τον Τάκη Ζαχαράτο – Δείτε τις φωτογραφίες της με μίνι φούστα
- Συγγενής ασθενή δάγκωσε γιατρό σε νοσοκομείο των Πατρών
- Ολυμπιακός: Φρεσκάρει την ενδεκάδα με Πόρτο, ενόψει ΠΑΟ
- Ο νούμερο 1 τρόπος να μαγειρέψετε μπρόκολο για μέγιστα οφέλη για την υγεία
- Ποιος είναι τελικά ο χειρότερος πόνος που μπορεί να βιώσει άνθρωπος; – Έρευνα αποκαλύπτει
- Έκλεψε τις εντυπώσεις ο 18χρονος Μπάρον Τραμπ στην ορκωμοσία του πατέρα του – Είναι δημοφιλής στα κορίτσια του πανεπιστημίου
- Αυτό το ελληνικό χωριό θα το λατρέψετε από το όνομα και μόνο
- Περουβιανός δημοσιογράφος που αγωνιζόταν κατά της διαφθοράς δολοφονήθηκε από ενόπλους
- Φριτάτα με κολοκύθα
- «Ο Τραμπ επέστρεψε και κηρύσσει πόλεμο στα πάντα» – Τα πρωτοσέλιδα του διεθνούς Τύπου για τη νέα θητεία του στον Λευκό Οίκο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Φριτάτα με κολοκύθα
- H Ράνια Τζίμα φόρεσε το κοστούμι like a boss
- Champions League: Επιστρέφει με ματσάρες σε Μαδρίτη, Λίβερπουλ και Λισαβόνα
- ΕΣΠΑ: Νέο πρόγραμμα 200 εκατ. ευρώ με επιδότηση έως και 50% για μικρομεσαίες επιχειρήσεις
- «You are fired!»: Ο Τραμπ απολύει μέσω Truth Social μετά την ορκωμοσία του – Θέλει να διώξει πάνω από 1.000 αξιωματούχους του Μπάιντεν
- Η Mαριάννα Λάτση πήγε να παρακολουθήσει τον Τάκη Ζαχαράτο – Δείτε τις φωτογραφίες της με μίνι φούστα
- «Τι υπέροχη αίσθηση» – Το σχόλιο του Ντόναλντ Τραμπ όταν έκατσε ξανά στο Οβάλ Γραφείο
- «Ο Τραμπ επέστρεψε και κηρύσσει πόλεμο στα πάντα» – Τα πρωτοσέλιδα του διεθνούς Τύπου για τη νέα θητεία του στον Λευκό Οίκο
- Οι τέσσερις καλύτερες ασκήσεις για ταχύτητα και δύναμη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Eurovision 2025: Αυτές είναι οι παρουσιάστριες του φετινού διαγωνισμού (Video)
- Απίστευτο περιστατικό στην Πάτρα: Συγγενής ασθενή δάγκωσε γιατρό
- Καταγγελία Ξιαρχό για Eurovision 2025: «Μία γυναίκα έδωσε χρήματα για να κερδίσει τον ελληνικό τελικό»
- Δήμος Αναστασιάδης: «Έχω βαριάς μορφής δυσλεξία, είναι σαν να έχεις πάντα ένα μικρό εγκεφαλικό»
- Μπάρον Τραμπ: Έκλεψε την παράσταση στην ορκωμοσία Τραμπ - Η χειραψία με τον Τζο Μπάιντεν
- Νέα εντυπωσιακά ευρήματα στους Φιλίππους - Το εντοιχισμένο άγαλμα που βρέθηκε με αφορμή τα έργα πυρασφάλειας
- Έλλη Κοκκίνου - Τζένη Μπότση: Αναπαρέστησαν σκηνή από το «Κωνσταντίνου και Ελένης» - Δείτε το βίντεο
- Πωλείται το αγαπημένο νησί του πρίγκηπα Χάρι και της Μέγκαν στον Ειρηνικό
- Χίλαρι Κλίντον: Έβαλε τα γέλια όταν άκουσε τον Τραμπ να λέει «θα αλλάξω όνομα στον Κόλπο του Μεξικού»
- Ο Τραμπ απέλυσε τέσσερις αξιωματούχους με ανάρτηση στο Truth Social – Προαναγγέλλει πάνω από 1.000 απολύσεις
