Οι τρεις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας – Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί
08:33 12/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Στον κόσμο του διαδικτύου είναι εύκολο να χαθείτε σε ένα τεράστιο πλήθος πληροφοριών σχετικά με την επιλογή της ιδανικότερης διατροφής. Τροφές κατά των φλεγμονών, για την αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών, για την υγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς… η λίστα είναι μακριά. Υπάρχουν ωστόσο τροφές που αποτελούν το κλειδί για τη γενική υγεία; Η διατροφολόγος Βανέσα Ρισέτο, διευθύνουσα σύμβουλος της Culina Health, μιλώντας στο Health Digest, απαντά καταφατικά δίνοντας τρεις κορυφαίες επιλογές.
1. Ελληνικό γιαούρτι Πρώτο και καλύτερο το ελληνικό γιαούρτι. Γεμάτο με ασβέστιο, πρωτεΐνες, προβιοτικά, ιώδιο και βιταμίνη Β-12, το ελληνικό γιαούρτι είναι γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία των οστών και του εντέρου. Επιπλέον σας βοηθάει να χτίσετε μυς (λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε πρωτεΐνες) και να προστατευτείτε από την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Ως γνωστόν το γιαούρτι χωρίζεται σε πλήρες και ελαφρύ. Η διαφορά τους είναι στα λιπαρά. Το ελαφρύ, με τα λιγότερα λιπαρά, έχει λιγότερες θερμίδες και καθόλου κορεσμένα λίπη. «Το απλό ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά […]
Keywords
διατροφη, σωμα, health, μυς, θερμιδες, ιωδιο, υγεια, ασβεστιο, βιταμινη β, γιαουρτι, ευκολο, μακρια, μυς, health
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οσμή θανάτου στην Ηλιούπολη: 36χρονος γιος "φουσκωμένος" από αναβολικά σκότωσε την 63χρονη μητέρα του και αυτοκτόνησε
- Η αγωγή - μαμούθ της οικογένειας Παντελίδη κατά της Περιφέρειας για τον τραγικό θάνατο του τραγουδιστή
- Στέφανος Κασσελάκης: Έδωσε συνέντευξη από το νέο του σπίτι στο Κολωνάκι αξίας 1,8 εκατ. ευρώ και ξεκαθάρισε ότι δεν θα κάνει γάμο στην Κρήτη, αλλά γλέντι
- Ηλικιωμένη... ξεχάστηκε από οδηγό ΚΤΕΛ στην Εγνατία Οδό και επέστρεψε στο σπίτι της με σχολική εκδρομή
- Οι τρεις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας – Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί
- Έκοψαν το 50% της σύνταξης στη χήρα του Γ.Καραϊβάζ γιατί λένε «σκοτώθηκε σε εργατικό ατύχημα»!!!
- Τροχαίο δυστύχημα τα ξημερώματα στη Λεωφόρο Υμηττού – Νεκρός μοτοσικλετιστής
- Μπάμπης Στόκας: Θα είμαι υποψήφιος ευρωβουλευτής με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου - Το σχόλιο του Φίλιππου Πλιάτσικα
- Ποιους βάζει στο «μάτι» τους επόμενους μήνες η εφορία – Μπαράζ 170.000 ελέγχων, ερευνών και διασταυρώσεων
- Προβλέψεις σοκ για τις μελλοντικές τιμές των τροφίμων – Οι τρεις παράγοντες που «απαγορεύουν» τον αποπληθωρισμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Οι τρεις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας – Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί
- Ποιους βάζει στο «μάτι» τους επόμενους μήνες η εφορία – Μπαράζ 170.000 ελέγχων, ερευνών και διασταυρώσεων
- Η κοινή μοίρα του Παντελή Παντελίδη, του Mad Clip και του Τζώρτζη Μονογυιού – Τα τρία τροχαία που σόκαραν το πανελλήνιο
- Το σχέδιο Ανδρουλάκη για να ηγηθεί στην Κεντροαριστερά: Ποντάρει στην αποτυχία τους, με ποιους μιλάει και οι +2 βουλευτές
- Μπάμπης Στόκας: Θα είμαι υποψήφιος ευρωβουλευτής με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου – Πώς το σχολίασε ο Φίλιππος Πλιάτσικας
- Ο καιρός σήμερα 12/4/2024
- Τροχαίο με νεκρό μοτοσικλετιστή στη λεωφόρο Υμηττού – Νέα τραγωδία στην άσφαλτο
- Ερωτήματα για τις συνθήκες θανάτου της μητέρας και του γιου που βρέθηκαν νεκροί στην Ηλιούπολη – Τι τελικά συνέβη
- Πανεύκολο κέικ με βάση από μπισκότα
- Ο Ολυμπιακός έφερε την 15η θέση πιο κοντά και η Ελλάδα συνεχίζει να ελπίζει
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι τρεις τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας – Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί
- Ο Ολυμπιακός έφερε την 15η θέση πιο κοντά και η Ελλάδα συνεχίζει να ελπίζει
- Η κοινή μοίρα του Παντελή Παντελίδη, του Mad Clip και του Τζώρτζη Μονογυιού – Τα τρία τροχαία που σόκαραν το πανελλήνιο
- Οι ΗΠΑ κατέστρεψαν πύραυλο των Χούθι της Υεμένης στην Ερυθρά Θάλασσα
- Χαμός στην Παιδιατρική του Νοσοκομείου Βόλου – 40χρονος κλοτσούσε και απειλούσε τη σύζυγό του
- Μπάμπης Στόκας: Θα είμαι υποψήφιος ευρωβουλευτής με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου – Πώς το σχολίασε ο Φίλιππος Πλιάτσικας
- Ο Σταμάτης Σπανουδάκης τιμά τους ήρωες της Πολεμικής Αεροπορίας
- Νάξος και Μικρές Κυκλάδες αποθεώνονται από διεθνή ΜΜΕ – Η πρωτιά για τη Δονούσα
- Ζέστη το Σαββατοκύριακο, τι καιρός αναμένεται τη νέα εβδομάδα – Διαφωνία μετεωρολόγων για την αφρικανική σκόνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλιούπολη: «Κλειδί» η καραμπίνα για τη λύση του γρίφου – Τα στοιχεία που «δείχνουν» τον γιο ως δολοφόνο και αυτόχειρα (photos/videos)
- Αλλεργίες: Πότε μπορούν να γίνουν επικίνδυνες – Συμπτώματα και έγκαιρη διάγνωση
- Αγωνία τρένο
- Σταθερή η κατάσταση του Δημήτρη Κόκοτα – Τα τελευταία νέα για την υγεία του
- Νάξος: Aποθέωση από τον διεθνή Τύπο
- Νάσος Παπαργυρόπουλος: Ο πόνος είναι πόνος και δεν μετριέται σε τετραγωνικά
- Δημόσια αποκαθήλωση για την Αδειλίνη
- Οι οδηγίες της ΕΛΑΣ για περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας
- Στο “σκότάδι” σήμερα περιοχή των Σερρών
- Θεσσαλονίκη: Έργα της ΠΚΜ σε Μουδανιών και Περιφερειακό – Σε ποια σημεία
