Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα
20:52 1/8/2021
- Πηγή: NewsBeast
Ο επαρκής ύπνος μπορεί να ωφελήσει τα πάντα, από τη διάθεσή σας έως το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο, τις ημέρες μας με το άγχος και το στρες που έχει κυριεύσει, σχεδόν τους πάντες, ο ύπνος είναι ένα δύσκολο κεφάλαιο στην καθημερινότητα του καθενός. Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα Αν, λοιπόν, αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον ύπνο γενικότερα, δεν μπορεί να σας πάρει εύκολα ή ξυπνάτε μέσα στη νύχτα, δείτε ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα. Σύκα Τα σύκα περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο, αναφέρει το goodhousekeeping.com, μέταλλα τα
οποία βοηθούν στη ροή του αίματος και στη συστολή των μυών, διαδικασίες βασικές για έναν καλύτερο ύπνο. Καρπούζι Δεδομένου ότι η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να πέσετε για ύπνο και να παραμείνετε κοιμισμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας η επιλογή υδαρών φρούτων, όπως το καρπούζι, μπορεί να αντισταθμίσει τυχόν ελλείψεις του οργανισμού σας σε υγρά. Μία ποσότητα δύο φλιτζανιών του τσαγιού […]
Keywords
αγχος, ασβεστιο, αφυδατωση, δειτε, ευκολα, υπνο, υγρα, υπνος, καλιο, κεφαλαιο, νυχτα, παντα, ροη, συκα, ξυπνατε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΤΡΑΓΩΔΙΑ: Κρεμάστηκε το 26χρονο παλικάρι μόλις έμαθε ότι πέθανε η μητέρα του
- Δολοφονία στα Γλυκά Νερά: Ψάχνουν συνεργό του συζυγοκτόνου - Το νέο στοιχείο - «φωτιά»
- Βαρύ πένθος για τον Μιχάλη Ιατρόπουλο
- Βγήκε μετά από μήνες νοσηλείας στο ΚΑΤ η 18χρονη που κεραυνοβολήθηκε στο Μεζούρλο.
- Θα τα χάσετε! Δείτε την κούκλα σύντροφο του Έλληνα Ολυμπιονίκη Στέφανου Ντούσκου
- Τραγωδία: Νεκρός βρέθηκε ο 26χρονος που αγνοείτο
- Σε πύρινο κλοιό η Αλικαρνασσός: Εκκενώθηκαν ξενοδοχεία και σπίτια
- FT: Pfizer και Moderna αυξάνουν τις τιμές των εμβολίων στα συμβόλαια με την ΕΕ
- Το ιλαροτραγικό τέλος του Οσάμα μπιν Λάντεν: Τον «πρόδωσε» η μπουγάδα που άπλωνε η οικογένειά του!
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Η ώρα του Μίλτου Τεντόγλου στον τελικό του μήκους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τέσσερα πράγματα που δεν γνωρίζετε για τον πρίγκιπα Ουίλιαμ
- Η τελείως ασυνήθιστη επέμβαση ναυαγοσώστη στα Χανιά
- Κυβερνητικές πηγές για Τσίπρα: Ας σταματήσει τη φθηνή αντιπαράθεση – Προκαλεί με ευτελή τρόπο
- Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα
- Γώγος: Πολύπλοκο, αλλά κανονικά χρειάζεται εργαστηριακό τεστ για να ψωνίσουν οι ανεμβολίαστοι
- Τι πρέπει να αλλάξετε στη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σας το καλοκαίρι
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020: Ο Μάριο Ντράγκι διέκοψε τις δηλώσεις του θριαμβευτή των 100μ. για να τον συγχαρεί
- Φωτιά τώρα στο Δίλοφο Φαρσάλων
- Συναρπαστικές αλήθειες που δεν γνωρίζετε για τη θρυλική πινακίδα του Λας Βέγκας
- Τέσσερα μεγάλα μέτωπα πυρκαγιών στην Ελλάδα – Εκκενώνονται οικισμοί σε Ρόδο και Αγρίνιο, χωρίς ρεύμα και νερό το νησί
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020: Ο Μάριο Ντράγκι διέκοψε τις δηλώσεις του θριαμβευτή των 100μ. για να τον συγχαρεί
- Γώγος: Πολύπλοκο, αλλά κανονικά χρειάζεται εργαστηριακό τεστ για να ψωνίσουν οι ανεμβολίαστοι
- Η τελείως ασυνήθιστη επέμβαση ναυαγοσώστη στα Χανιά
- Κυβερνητικές πηγές για Τσίπρα: Ας σταματήσει τη φθηνή αντιπαράθεση – Προκαλεί με ευτελή τρόπο
- Σε ύφεση η φωτιά στην περιοχή Ζήρια – Υπάρχουν διάσπαρτες εστίες φωτιάς
- Συναρπαστικές αλήθειες που δεν γνωρίζετε για τη θρυλική πινακίδα του Λας Βέγκας
- Φραγκόσυκο: Γιατί πρέπει να το δοκιμάσετε
- Ανεξέλεγκτες διαστάσεις παίρνει η φωτιά στη Ρόδο – Μήνυμα του 112 για εκκένωση του χωριού Ψίνθος
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020: Το μήνυμα του Πετρούνια πριν τον τελικό στους κρίκους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έβρος: Απαγόρευση κυκλοφορίας τη Δευτέρα (2/8) σε δάση
- Κυβερνητικές πηγές: Ας σταματήσει ο κ. Τσίπρας τη φθηνή αντιπαράθεση
- Παλαιστίνη: Ο Ισμαήλ Χανίγιε επανεξελέγη στην ηγεσία της Χαμάς
- Γαλλία: Συνεχίζονται οι διαδηλώσεις κατά του «πράσινου πάσου» - Σημειώθηκαν βίαια επεισόδια - ΒΙΝΤΕΟ
- Ανεξέλεγκτη η φωτιά στη Ρόδο: Εκκενώνονται οικισμοί -Μήνυμα του «112», χωρίς ρεύμα μεγάλο μέρος του νησιού
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης για μπάνιο στα Φαλάσαρνα
- Γροιλανδία: «Τρομάζει» η κλιματική αλλαγή – Έλιωσαν 22 γιγατόνοι πάγου σε μία μέρα
- Θέλει να δέσει τον Μπενζεμά η Ρεάλ!
- "Του Φιλιππίδη τα κουκούτσια τα έφτυνες ή τα έπινες;": Τρομερή χυδαιότητα στη Ζέτα Δούκα από ταβέρνα
- Τουρκία: Για πέμπτη μέρα μαίνονται οι πυρκαγιές - Αυξάνονται οι νεκροί
