Ποδηλασία ή κολύμβηση: Ποια μορφή άσκησης είναι καλύτερη
08:30 10/2/2022
- Πηγή: NewsBeast
Τόσο η ποδηλασία όσο και η κολύμβηση είναι δύο δημοφιλή αθλήματα και μορφές άσκησης, που προσφέρουν μια εξαιρετική προπόνηση cardio χωρίς να είναι πολύ σκληρές στις αρθρώσεις, καθιστώντας τες καλές επιλογές για άτομα με πόνο στις αρθρώσεις ή κάποιους τραυματισμούς. Αλλά ποια από τις δύο μορφές άσκησης είναι καλύτερη για εσάς; Τελικά, η απάντηση θα εξαρτηθεί από τους στόχους φυσικής κατάστασης που έχετε θέσει και τις προτιμήσεις άσκησης που σας ικανοποιούν. Κολύμπι: Τα οφέλη του για την υγεία Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το κολύμπι, σύμφωνα με το Healthline.
Αυτή η άσκηση δουλεύει ολόκληρο το σώμα, για να χτίσει δύναμη και να τονώσει τους μυς. Είναι μια εξαιρετική καρδιαγγειακή προπόνηση που ενισχύει σημαντικά την καρδιά και τους πνεύμονες με την πάροδο του χρόνου. Στην πραγματικότητα, το CDC διαπίστωσε ότι οι κολυμβητές έχουν περίπου το μισό κίνδυνο θανάτου ως ανενεργά άτομα, σύμφωνα με όσα αναφέρει το healthdigest.com. Επειδή το νερό προσφέρει απορρόφηση κραδασμών, η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική άσκηση, […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι αλλάζει με τα ράπιντ τεστ των ανεμβολίαστων
- Κόβεται ο μισθός σε ανεμβολίαστους που δεν κάνουν rapid test
- Πώς τα ρούχα σου θα μυρίζουν πάντα τέλεια
- Στάθης Παναγιωτόπουλος: Πώς αντέδρασε η πρώην σύντροφος του στο άκουσμα της απόφασης
- Στο ορφανοτροφείο παραμένουν οι κατηγορούμενοι
- Αναδρομικά για δώρα σε χαμηλοσυνταξιούχους φέρνει δικαστική απόφαση-σταθμός
- Πότε πέφτουν Τσικνοπέμπτη, Απόκριες, Καθαρά Δευτέρα και Πάσχα
- Θεσσαλονίκη: Χούλιγκαν ξυλοκόπησαν 17χρονο ποδοσφαιριστή του Άρη
- Survivor: Ανατροπή στο παιχνίδι – Διπλή αποχώρηση και κλάματα
- Πέθανε η διάσημη τραγουδίστρια Betty Davis
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πότε πέφτουν Τσικνοπέμπτη, Απόκριες, Καθαρά Δευτέρα και Πάσχα
- Η Τσικνοπέμπτη «έσωσε» την εστίαση – Γιατί δεν χαλάρωσε κανένα μέτρο πλην της απελευθέρωσης των καθήμενων στα εστιατόρια
- Μιχαήλ Βαρθακούρης: Θαυμάζω τη μητέρα μου που άφησε πίσω της κάτι που πολλοί ψάχνουν και κυνηγούν
- Ποδηλασία ή κολύμβηση: Ποια μορφή άσκησης είναι καλύτερη
- Κατασχέθηκαν τέσσερις τόνοι κοκαΐνης που μετέφερε υποβρύχιο στην Κολομβία
- Ελ Σαλβαδόρ: Γυναίκα που πέρασε δέκα χρόνια στη φυλακή επειδή απέβαλε, έμεινε ελεύθερη
- Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Το πρόσωπο που δεν περιμένατε ποτέ να φορέσει τα κοσμήματά της
- Απώλεια βάρους: Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεστε
- Δολοφονία Άλκη: Σοκ και ανατριχίλα από τις περιγραφές των φίλων του 19χρονου και τα ντοκουμέντα του φονικού
- «Παγίδα» ΕΝΦΙΑ μέσω Κτηματολογίου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ποδηλασία ή κολύμβηση: Ποια μορφή άσκησης είναι καλύτερη
- Επεισόδια και συλλήψεις σε διαδήλωση αντιεμβολιαστών στη Νέα Ζηλανδία
- Πριγκίπισσα Νταϊάνα: Το πρόσωπο που δεν περιμένατε ποτέ να φορέσει τα κοσμήματά της
- Δολοφονία Άλκη: Πληροφορίες ότι ο 20χρονος που διέφυγε στην Αλβανία θα παραδοθεί σήμερα ή αύριο
- Απώλεια βάρους: Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεστε
- Πότε πέφτουν Τσικνοπέμπτη, Απόκριες, Καθαρά Δευτέρα και Πάσχα
- Κριστιάνο Ρονάλντο: Αυτοκόλλητο από την αρχή της καριέρας του πουλήθηκε για 70.000 ευρώ
- «Παγίδα» ΕΝΦΙΑ μέσω Κτηματολογίου
- Ναύπλιο: Η πόλη που πάντα θα επιστρέφεις
- Καιρός: Ανεβαίνει η θερμοκρασία, παραμένουν τα μποφόρ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι «υποψήφιοι» πρωθυπουργοί και ο μουτζούρης του Ανδρουλάκη
- Πού γίνονται δωρεάν rapid tests σήμερα Πέμπτη
- Σινεμά: Πρεμιέρα για το «Έγκλημα στον Νείλο», το «Marry Me» και ακόμη δύο ταινίες
- Στον Άγιαξ ο «τίτλος» της κορυφαίας ομάδας της Ευρώπης για τον Γενάρη
- Ηλεκτροσόκ στην Τουρκία από τις τιμές του ρεύματος: Σταματά να πληρώνει τους λογαριασμούς ο Κιλιτσντάρογλου
- Δολοφονία Άλκη: Θέμα ωρών η παράδοση του 20χρονου Αλβανού – Καταθέτουν στην ανακρίτρια 3 κατηγορούμενοι, πότε απολογείται ο «Αθηναίος»
- Κρήτη | Φύλακα άγγελο είχαν οι οδηγοί στην Καινούργια Πόρτα – Τι απαντά η δημοτική αρχή | Photos
- Νεκρός εργαζόμενος στα ναυπηγεία του Σκαραμαγκά – Τον βρήκε συνάδελφος του
- Αγρότης σε μπλόκο: Μπορεί να κλείσουμε την Εθνική 2 με 3 μέρες συμβολικά
