Σούπα κολοκύθας

Η βιταμίνη Α είναι ένα λιποδιαλυτό σύμπλεγμα ρετινόλης και καροτενοειδών προβιταμινών που βοηθούν στην σωστή ανάπτυξη, συμβάλουν στην διατήρηση ενός γέρου ανοσοποιητικού αλλά και της καλής μας όρασης. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι η γλυκοπατάτα, η κολοκύθα, το μοσχαρίσιο συκώτι, το σπανάκι, το καρότο, η ρέγκα, το γάλα, η κόκκινη πιπεριά, το μάνγκο, το αβγό, το αποξηραμένο βερίκοκο, το μπρόκολο, ο σολομός. Υλικά (4 μερίδες) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα
Keywords
Τυχαία Θέματα