Σωστά βήματα για να αθλείσαι στον πεζόδρομο!
01:33 15/5/2020
- Πηγή: Sigma Live
Αδιαμφισβήτητα, η πεζοπορία έχει τα θετικά της! Το κάψιμο λίπους είναι ένα απο αυτά. Όσο δύσκολη και αν είναι η διαδρομή μπορείς να την ακολουθήσεις.
Αρκετοί Καθηγητές Φυσικής Αγωγής λένε ότι μπορείς να κάψεις απο 400 θερμίδες και πάνω.
Πώς θα ξεκινήσεις
-Με δύο βασικά αντικείμενα: τα κατάλληλα παπούτσια και ένα σακίδιο
-Μια άλλη επιλογή είναι να κατεβάσεις ένα χάρτη πεζοπορίας από το κινητό σου.
-Δώσε ιδιαίτερη σημασία στην ενυδάτωση του σώματός σου
Πηγή: shape.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Μυστήριο» για τους επιστήμονες η ανοσία στη χώρα μας - Έχει νοσήσει κάτω από το 0,5% του πληθυσμού
- Σοκ: Επιτέθηκαν με πέτρες στη δημοσιογράφο του ALPHA Ρένα Κουβελιώτη την ώρα που έκανε ρεπορτάζ
- Κοροναϊός : Η 11χρονη Μύρτις που πέθανε στο λοιμό της αρχαίας Αθήνας μας προειδοποιεί
- Κορονοϊός: Θερμοκρασίες-ρεκόρ και κλειστά κλιματιστικά - Ανήσυχος ο Τσιόδρας
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο κορονοϊός κολλάει στην Αγία Παρασκευή και στην Κυψέλη, αλλά όχι στην Ομόνοια
- Ρόλος έκπληξη: Στην Coca Cola HBC η Αννα Διαμαντοπούλου
- «Εχω ανοσία»: Γερμανός επιχειρηματίας έφτιαξε εμβόλιο για τον κορωνοϊό και το δοκίμασε στον εαυτό του!
- Ο τουρισμός «παίρνει εξιτήριο» την 1η Ιουλίου – Τα μεγάλα διλήμματα και τα στοιχήματα
- Μαύρα τα θωρακισμένα οχήματα των ειδικών δυνάμεων της ΕΛ.ΑΣ.
- Συμπλοκή με μαχαίρια στη Φθιώτιδα - Δυο τραυματίες, ο ένας σοβαρά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Πώς να κάνετε το παιδί σας να σας υπακούσει!
- Πείραμα δείχνει πόσο γρήγορα μπορεί να μεταδοθεί ο ιός σε ένα εστιατόριο (VID)
- Η δημιουργική ιδέα ενός chef για να μην φαίνεται άδειο το εστιατόριο
- Πρωτοσέλιδο Junior: Περίληψη εκπομπής (15/05)
- Συνταγή για μπουκίτσες μπανάνα απο τη Διαιτολόγο Ραφαέλα Ευθυβούλου
- Covid-19: Σχεδόν 300.000 οι θάνατοι σε όλον τον κόσμο
- Sanofi: Το όποιο εμβόλιο κατά του COVID19 θα φθάσει σ'όλο τον κόσμο
- Γαλλία: 351 νεκροί σε διάστημα 24 ωρών
- Κοτόπουλο γεμιστό με λιαστές ντομάτες και μοτσαρέλα
- Ιαπωνία: Ρομπότ απολυμαίνει νοσοκομεία & καταστρέφει τον κορωνοϊό
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Σωστά βήματα για να αθλείσαι στον πεζόδρομο!
- Η δημιουργική ιδέα ενός chef για να μην φαίνεται άδειο το εστιατόριο
- Ιαπωνία: Ρομπότ απολυμαίνει νοσοκομεία & καταστρέφει τον κορωνοϊό
- Υγιεινές συνήθειες που πρέπει να κρατήσουμε μετά την καραντίνα (Βίντεο)
- Κοτόπουλο γεμιστό με λιαστές ντομάτες και μοτσαρέλα
- Συνταγή για μπουκίτσες μπανάνα απο τη Διαιτολόγο Ραφαέλα Ευθυβούλου
- Πρωτεΐνη: Kαταναλώνετε πριν ή μετά την άσκηση;
- Πώς να κάνετε το παιδί σας να σας υπακούσει!
- Πρωτοσέλιδο Junior: Περίληψη εκπομπής (15/05)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- GNTM 3: Είναι επίσημο - Με αγόρια και κορίτσια έρχεται ο νέος κύκλος
- Εγκρίθηκε επί της αρχής το πολυνομοσχέδιο του υπουργείου Δικαιοσύνης
- Κοροναϊός : Τα μαζεύει η Sanofi για το εμβόλιο – Θα φτάσει ταυτόχρονα σε όλους
- Νίκος Αναδιώτης - Mετάλαβε κάποιες φορές εν μέσω καραντίνας (video)
- Οπαδική βία: Επτά συλλήψεις στα Ιωάννινα
- Δήμος Αθηναίων: Εγκαίνια στην πλατεία Ομονοίας με το ανανεωμένο σιντριβάνι
- Τουρκία: Με αντίποινα απειλεί τους Κούρδους μαχητές η Άγκυρα
- Με ποια βότανα θα περιορίσετε το ροχαλητό
- Σφοδρή αντίδραση των συλλόγων της Serie A για το ιατρικό πρωτόκολλο
