Ο καλός ύπνος συνδέεται με την ευτυχία
Θέλεις να απολαύσεις τον ύπνο; Τότε πρέπει να έχεις θετική στάση μέσα στη μέρα! Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Cornell, ο καλός ύπνος συνδέεται με την ευτυχία!
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 100 μεσήλικες συμμετέχοντες στα πλαίσια της μελέτης, η οποία περιελάμβανε τηλεφωνικές συνεντεύξεις για την καθημερινή εμπειρία των συμμετεχόντων σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου. Η μελέτη εξέτασε τα συνολικά επίπεδα θετικού συναισθήματος που οι συμμετέχοντες βίωναν στη ζωή τους – αυτές που συνδέονται με τα πιο σταθερά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, καθώς και τις ημερήσιες διακυμάνσεις
Η ομάδα διαπίστωσε, όπως ήταν αναμενόμενο, πως όταν οι συμμετέχοντες είχαν πιο θετική προσέγγιση στην καθημερινότητα τους βελτιωνόταν η ποιότητα του ύπνου τους. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο πιο αντιδραστικά ή εύθραυστα ήταν τα θετικά συναισθήματα του ατόμου σε σχέση με τα εξωτερικά γεγονότα, τόσο περισσότερο μειωνόταν η ποιότητα του ύπνου του.
The post Ο καλός ύπνος συνδέεται με την ευτυχία appeared first on iPop - Από την Πόπη Τσαπανίδου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πρωτομαγιά 2014, υποχρεωτική αργία: πώς θα πληρωθείτε
- Χαιρετισε την οικογενεια του και ''βουτηξε'' στο κενο...
- Τα Playmobil σουβλίζουν αρνί
- Τα... σπάει η κουκλάρα Σουηδέζα που πήρε συνέντευξη από τον Τσίπρα
- Συνομιλώντας με τη Μητέρα του Δολοφονημένου Βαρυποινίτη Ιλία Καρέλι [photos]
- ΦΩΤΟ-100 κροκόδειλοι επιτίθενται σε ιπποπόταμους
- Γιάννης Τσιμιτσέλης: γιατί νοσηλεύεται στο νοσοκομείο [φωτο]
- Το μεγαλύτερο κρουαζιερόπλοιο του κόσμου! (ΦΩΤΟ)
- Το μέλι προστατεύει από μεταλλάξεις!
- Η «Ριζοσπαστική Αριστερή Ενότητα» παρουσίασε το ψηφοδέλτιό της...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Ο καλός ύπνος συνδέεται με την ευτυχία
- Τα Playmobil σουβλίζουν αρνί
- Ρολά κολοκύθι με κρέμα
- Τα γάντια της Imogen Heap μετατρέπουν τις χειρονομίες σε μουσική
- Ροφήματα για το στομάχι
- Πώς θα οργανώσεις καλύτερα τον χρόνο σου
- Διεθνής Ημέρα Μουσείων 2014 με δωρεάν είσοδο αύριο
- Σε άλλα νέα…
- Τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου
- Πως θα οργανώσεις καλύτερα τον χρόνο σου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τι εστί συμψηφισμός;
- Βοήθεια ομογενών της Αμερικής σε κοινωνικά ευπαθείς ομάδες
- Σκέψεις για αλλαγή έδρας του τελικού Κυπέλλου
- Γουινέα: Στους 122 οι νεκροί από τον ιό Έμπολα
- Δωρoδόκησαν οι Βραζιλιάνοι για να πάρουν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016;
- Ποινική ασυλία του ΟΑΕΕ καταγγέλλει ο ΟΕΕΘ
- [Ελλάδα] Στη Βουλή η δικογραφία Κασιδιάρη
- Βαρουφάκης:Θα βοηθήσω τον ΣΥΡΙΖΑ αλλά δεν θα είμαι ...
- Κρίση στην Αν. Ουκρανία - Νεώτερες εξελίξεις
- Γελάει ο κόσμος με τον ´´κηπουρό ´´ του Παπανδρέου