Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Αυτοί είναι οι πιο ξεκούραστοι τρόποι για να κάψεις θερμίδες

16:37 18/3/2021 - Πηγή: InStyle

Εάν είσαι από εκείνες που δεν θέλουν να περνάνε ούτε έξω από το γυμναστήριο, τότε υπάρχουν αρκετοί τρόποι να κάψεις μερικές επιπλέον θερμίδες την ημέρα, χωρίς να χρειαστεί να ιδρώσεις!

Βγάλε βόλτα τον σκύλο

Ο πιο πιστός σου φίλος δεν ξεχνάει ποτέ τη βόλτα του! Προσπάθησε να ακολουθείς το δικό του ρυθμό αν θέλεις να κάψεις έως και 225 θερμίδες την ώρα!

Ώρα για ύπνο

Οι θερμίδες καίγονται για να αναπνεύσεις, να χωνέψεις το μεσημεριανό σου, ακόμα και για να κοιμηθείς. Μια ωρίτσα ύπνου θα σε βοηθήσει να καταναλώσεις 68 θερμίδες -φαντάσου τι μπορεί να κάνει για τη σιλουέτα σου ένας χορταστικός

οχτάωρος βραδινός ύπνος.

Πηγή: cathe.comΚάνε αφρόλουτρο

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, ένα αφρόλουτρο διάρκειας μιας ώρας σε νερό θερμοκρασίας 40 βαθμών Κελσίου θα σε κάνει να κάψεις έως και 130 θερμίδες.

Γέλα!

Εκτός από το ότι θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις το στρες, μελέτες δείχνουν πως όταν γελάς μαζί με την παρέα σου για 10-15 λεπτά, καις γύρω στις 40 θερμίδες! Υπολόγισε πόσες περισσότερες θα κάψεις σε έναν τετράωρο καφέ που θα πιεις με ένα φίλο που έχεις χρόνια να δεις!

Ψωνίζοντας

Όσα περισσότερα αγοράζεις και όσες επιπλέον σακούλες κουβαλάς, τόσες θερμίδες χάνεις. Σύμφωνα με το διατροφικό τμήμα του Πανεπιστημίου της Χαβάης, το περπάτημα από μαγαζί σε μαγαζί  μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια 200 θερμίδων. Shopping therapy indeed!