Ποια είναι η τέλεια δίαιτα;
Μια διατροφή χαμηλή σε θερμίδες και σε πρωτεΐνες σε συνδυασμό με άσκηση έξι φορές την εβδομάδα αποδεικνύεται ο ιδανικός τρόπος για να χάσουμε βάρος και κυρίως λίπος από το σώμα μας, διατηρώντας παράλληλα το μυϊκό ιστό, βρήκαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster.
Οι ερευνητές χώρισαν 40 άνδρες σε δυο ομάδες των 20 ατόμων. Τα άτομα της πρώτης ομάδας ακολουθούσαν μια ολιγοθερμιδική δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες, ενώ εκείνα της δεύτερης μια ολιγοθερμιδική δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες. Παράλληλα γυμνάζονταν έξι φορές την εβδομάδα.
Μετά από ένα μήνα διαπιστώθηκε ότι το περισσότερο βάρος
Ο επόμενος στόχος των ερευνητών είναι να εξελίξουν το πρόγραμμα αυτό καθιστώντας λιγότερο αυστηρό ώστε να μπορούν να το ακολουθήσουν περισσότεροι άνθρωποι.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition.
Πηγή: Vita.gr
The post Ποια είναι η τέλεια δίαιτα; appeared first on Όμορφα Μυστικά από την Βίκυ Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τζένη Μπαλατσινού: Στα χνάρια της Ελένης Μενεγάκη
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για το Σάββατο 30/1
- [SHOWBIZ] Έχει κάνει πλαστική η Νατάσα Θεοδωρίδου; Δείτε τι απάντησε ο Ανδρέας Φουστάνος!
- Είναι επίσημο! Θα συνεχιστεί ή «κόβεται» το Μπρούσκο;
- Μας ρωτήσατε: «Πότε μπορώ να φοράω τις μπότες πάνω από το παντελόνι μου;»
- Σαββατοκύριακο 30-31 Ιανουαρίου 2016
- Τι να φορέσετε με ένα μαύρο outfit
- [LIFESTYLE] Συγκλονίζει η Σαμπρίνα με το «αντίο» στον πατέρα της!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποια είναι η τέλεια δίαιτα;
- Συνταγή: Λαζάνια με σπανάκι
- 35 μυστικά για να αναθερμάνετε τη σχέση σας!
- Πόσο και ποιους απειλεί ο ιός Ζίκα
- Συνταγή: ρυζόγαλο με άρωμα Ασίας
- Γιατί φοβάστε να κάνετε σχέση;
- Μπορεί η γιόγκα να μειώσει πόντους και κιλά;
- Ο εγκέφαλός μας αποθηκεύει 10 φορές περισσότερες μνήμες!
- Γιατί το πρόσωπό σας δείχνει πιο γερασμένο από ότι είναι;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ψαρονέφρι με πατάτες και ρέβες
- Γρηγόρης Αρναούτογλου: Η έκπληξη του γιου και της συντρόφου του!
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 30/1
- Τι να φορέσετε με ένα μαύρο outfit
- Είναι επίσημο! Θα συνεχιστεί ή «κόβεται» το Μπρούσκο;
- Σαββατοκύριακο 30-31 Ιανουαρίου 2016
- Καλλιμούκου - Μισόκαλος: Πρώτη επίσημη κοινή εμφάνιση! Θα την πείσει να φορέσει νυφικό;
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Με την κολλητή της για ψώνια!
- Νόρα Κατσέλη: «Φίλο καρδιάς δεν έχω από το θέατρο ούτε από την πολιτική»
- Βασιλόπουλος: «Έχω πηδήξει μέχρι και μπαλκόνια για να βρεθώ με μια γυναίκα»